怎样才能意识到自己不能熬夜了？

Answer 1

我是在我前女友给我发的一个新闻链接的时候决定意识到再也不能熬夜了。

她转发了一个新闻链接，“某大学团支书因熬夜写材料而猝死”，然后发过来一条语音：


哼哼，怕了吧，总熬夜真的会死人的，看你以后还敢不敢了。


我沉默了一下，放下手机，从衣柜里拿出那个蓝盒子，翻出来她当年给我买的蒸汽眼罩和护肝片，耳边好像又听到那个甜甜的一听就是美少女的声音。


她说蒸汽眼罩戴上以后暖融融的，一下子就睡着啦。


她说熬夜真的很伤肝，还会影响食欲。护肝片里的奶蓟草能帮助肝脏对毒素的代谢、姜黄能帮助消化，你天天熬夜写稿，一定要坚持吃哦。


护肝片还没有舍得吃完。


可是那个女孩子已经不属于我了。






那一段时间我查了很多资料知道了熬夜的危害。


肝脏是人体最大的解 毒器 官，负责分解和清除人体内有害物质，也是人体最大的化工厂，承担着消化、解 毒、分泌等重要功能。


那些吃进去的营养物质、毒 物、药物，体内产生的毒 物、废物，都需要经过肝脏的处理。


如果一直熬夜，肝脏得不到休息，就会引起肝脏血流相对不足和肝细胞受损，平时受损的肝细胞也难以修复，甚至加剧恶化。


一开始只是觉得，她竟然想到送我护肝片，真是沙雕又可爱。


现在想想，她一定是做了很多功课吧。


所以……熬夜对身体的损伤有多大，她一直都是清楚的。


可是在长达半年的时间里，她都在陪着我熬夜。


自始至终，她担心的只是我而已。

也正是从想明白这件事的那一刻开始，我决定再也不熬夜了。

这是我决定不熬夜的瞬间，但是这次已经不再是为了敷衍某个人而随口说说的话，而是一个男人对自己的许诺。


因为曾有那样一个人，她比起自己的健康更在乎我的健康。


虽然她留下来的护肝片，放到现在也已经过期。


但后来我自己也一直在买。


我告诉自己我这是为了自己的身体。


但每次下咽的时候，我总能听见那个女孩的叮咛。


仿佛又回到了从前。


虽然我知道，我们再也回不去了。


但即使已经分道扬镳，未来再无重合，


以后的日子里，


我们也要努力过好自己的生活。

Answer 2

皮肤变差了，食欲下降了