怒气达到一定程度,是应该发泄出来,还是该压抑下来?
大多数宗教的典籍里都是让我们压抑怒气,但这样不是对身体不好吗?
也有少数宗教教导我们,要表达自己真的感情,不要虚伪的掩盖自己!
到底怎么做才正确?
《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。所以，中医防病保健强调“恬惔虚无”，“精神内守”。
意思就是说要我们保持情绪上的平稳，不可大喜，已不能大悲，愤怒时，如果能够做到自我调节，压制住怒气当然是很好，但是如果自我排解压制不了，就一定要想办法发泄出来， 可以大声唱歌 ，或是大哭一场 ，等等。{ 只要是在 法律 范围之内 的合法发泄就好 }
只有良好的排解不良情绪才能对身体健康有益。 ^_^
生气的时候是要克制自己的情绪好还是发泄出来比较好
1. 当我们生气时，选择适当的方式发泄情绪是更为健康的选择。2. 然而，发泄情绪时应避免将怒气转嫁给他人。3. 长期压抑情绪对身心健康都是不利的，因此找到合适的发泄方式至关重要。4. 例如，我们可以远离令我们生气的现场，以避免情绪进一步升级。5. 向信任的家人、朋友或专业的心理咨询师表达我们的...
满心怒气无法平静下来咋办?
生气的时候要发泄出来，不然就会堆积在心里，你可以找一个安静的地方喝下午茶，让自己的心平静下来。不过，要是怒气到了无法控制的程度，却可能损害身心健康，也会给你和他人的关系造成裂痕。无法控制愤怒还可能意味着有其它方面的问题，比如愤怒情绪管理问题或者精神障碍。因此十分有必要学会控制情绪，让自...
生气了是忍着还是发泄出来?
所以，持续性地发泄，对自己的EQ毫无帮助，只会不断地加重及提醒自己心中的愤怒及伤害。 那该怎么做才好? 研究愤怒管理的专家们认为，面对愤怒，重要的不是想法子消除怒气，或是逃避生气的不悦，你我最该做的，是要借力使力，让心中的怒气成为自己的助力，而非阻力。 有三个问题值得你我在生气的当...
生气时最好是发泄(不影响他人)还是应该忍?
争吵、喊叫，能在一定程度上起到发泄愤怒的作用。据说当红影星容祖儿减压的方式就很特别，她会对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期？”然后就把它们冲到地下；如果不行就敲马桶盖。祖儿感觉这样的减压方式会有很多人听到，但又不会伤害到他人，权当发泄。此外...
怒气伤肝,怒气是发出来还是憋着
当然是发出来了，憋着多难受，把自己憋坏了后悔就晚了，生气不管是伤肝，对心脏也不好，所以要找个发泄的方式，比如锻炼运动，再不找个人唠唠嗑把憋在心里的话说说也是不错的。
有怒气怎么办呢?
每个人都有怒气，而且有了怒气也需要发泄出来，才能够让心情好一些。如果怒气出不来，肯定会对身体造成一定的影响，不利于身体健康。所以说快速平复自己的怒气也是很重要的。一般情况下需要马上改变一下环境，这样有助于快速平复，一个新的舒适的地方，冷静下来思考一下。也就不会那么气愤。或者是出去走一...
当你的愤怒无法控制时怎么办?
愤怒是每个人都会产生的情绪，不管是脾气好的还是脾气不好的，都会或多或少的产生愤怒情绪，当你实在是愤怒的无法控制了，就要发泄出来，千万不要憋着，对自己的身体不好还会加速衰老。我说的发泄出来呢当然不是找个人随便冲他发火，而是自己找个没人的地方，把自己内心的愤怒啊怨气啊通通说出来，墙和...
情绪到底是该发泄出来还是控制
但是也有一种说法：情绪得不到排解，就会变成身体里的一种暗黑的物质，会变成肿瘤，会变成恶疾，那些容易得脏病的都是极会隐忍，能压抑情绪，不轻意表达愤怒或生气的人。因此情绪一定要发泄。人不是机器，总会有生气、愤怒、伤心失望的时候，可这些垃圾如果不排出心胸，必然会积聚成一种丑恶的物质。其实...
我脾气不好要不要发出来,还是压抑着呢?
到底要不要发脾气 所以你发脾气，可以理解为释放负面情绪这股能量的行为，不这样做，能量憋在心里会很难受，如你所说，“ 生气的时候不发脾气 自己又会被压抑着很不舒服 ”。所以从情绪的产生和释放来说，多半发脾气比不发脾气更能使你保持身心健康。所以这就是你其中一问“ 那到底要不要发脾气 ...
怒气伤肝,怒气是发出来还是憋着
1. 怒气应当适时释放，长期压抑对身心健康都不利。2. 生气不仅损害肝脏，对心脏健康同样有害。3. 因此，寻找合适的发泄方式很重要，比如通过锻炼或与他人交谈来排解心中的负面情绪。
