我要不要去看心理医生？（200分）

Question

我是男生，却很多愁善感，疑心很重，完美主义，经常陷入幻想，而且处事态度消极，总是被逼着做事情，不懂得自己争取，自卑。这样的情况使我交往的时候总是不能主动，总是很被动，所以跟别人交往都很慢，能不交往的尽量不交往，但是在别人的眼里只是认为我不爱说话而已，并没有别的不正常，因为在他人面前我没有表现的很厉害，只是比较沉默而已。我觉得这些都缘于小时候大人对我的学习要求高，导致我的完美主义，长大了受挫折就受不了了，而且有一些事对我刺激很大，始终不能释怀，我要不要看心理医生打开这些心结呢？？？应该通过什么渠道？？网络？还是大医院，我们这边没有心理科的。
刚刚踏入社会。
有时候看一些心理书，或者跟着开朗的人自己的情绪会好点，不会胡思乱想，但是一旦自己一个人静下来几个小时，又开始了，不能根治，这是在心底的。
我感觉我只能信任心理医生，没有我这样经历的人根本不能理解我的处境，以为我是开玩笑。

谢谢大家，有的人说的真的很好，请大家留下联系方式

回五楼：我最痛苦的是我没有知心朋友，一个都没有！心情差的时候有时会持续好久，因为心底的话不敢说不出来，说出来也怕被人笑，因为在人前的我不是这个样子的，他们都不信。

也许只要有一个知心朋友，也许只要有一个信任的人给我一句鼓励的话，我的阳光就来了。

df1118，你说的很有道理，一针见血。能留下联系方式吗？

Answer 1

我不想说什么大道理，但是给你几点具体的建议，只要你照着做，相信对你的情况会大有改观。过一段时间，不知不觉中，当你回想起这个经历时，对自己的变化都会很吃惊。
通过对你的分析，我认为，你思路很清晰，对自己情绪比较善于控制。对自己的现状感到不满足，渴望改变，完善。但一上来就想通过心理医生还是完美情节的体现。同时对自己有过很多的分析。我你可以首先选择自己帮自己只要你有信心再加上我的帮助。下面按着我说的做：
1.停止分析，停止对自己的心理现象对号入座。否则你会越陷越深。
2.扔掉日记。如果你有每天睡前回想一天的表现的习惯，改掉它。
3.转移兴趣，把对自身的兴趣转移到对外部世界中。如非洲难民，世界杯，甚至明星的八卦新闻都可以，当然有意义的更好，就是不要太关心自己。如白天哪个人冷落了我，或我说话不太得体，出了丑，某句话说得到底对不对？别人怎么看我?
4.对别人真诚的感兴趣。我们都有体会，如果别人专心的对自己感兴趣，认同自己，那么我们和这样的人会相处的很融洽。如果我们和一个非常自恋，除了自己，对什么都不感兴趣的人相处，我们会很乏味，从而疏远他。
5.允许自己丢丑出错。完美情节人人都有。但是泛滥了会让人很麻烦。具体做时就是当你丢丑出错后，忘掉它。相信别人忘的更快，所以不要担心被笑话。天也不会塌。
6.关于知心朋友的问题。首先你要认识到，知心朋友不是靠倒苦水得来的。而是靠你愉快的认同，真诚的关心而得到的。这里有个秘诀，你照着就怕被喜欢的受不了。而且很简单。agreeable这个英文知道什么意思吗？它的词根又是什么意思?如果你不稍加思考，如果你能从中受到启发，够你终生受益。但就是这么简单一个道理，很多人一生都不明白，也就不能尝到乐趣。（如果你是非英语专业的，不明白还可以再问我）
7.关于胡思乱想的问题。每当一开始，马上打断。什么事都需要练习，这个也不例外。给自己的世界开一扇门。走出去！就这么简单！去多从事一些集体活动，比如运动，不喜欢就从简单的做起。走路会吧？走出去观察周围的世界，接触周围的人，也许你会有新的发现，而从前只顾关心自己而对周围视而不见。套句老话，世界从来不缺少美，而是缺少发现。
8.最后，也是最重要的对以上各点都试用的，从现在做起，每当你想说我怎么怎么就改改。多加练习，循序渐进。简单一句话，别太拿自己当回事，烦恼就少了一半。多关心别人，分享有趣的事，快乐就多了一半。相信我，没错的！：—）

Answer 2

你可以试着去交几个朋友看看，你会发现你变了许多，我以前也是和你一样，不过我现在好太多了，最好别去看那该死的心理医生。

如果不行找个心理医生谈谈，如果网络上能找到，那样最好，不需要一定要去什么大医院。
究其原因，一方面来自生理上的矛盾，如性激素分泌增加，朦胧的性意识产生，常常使青少年出现害羞感、不安全感。另一方面来自心理上的矛盾，如活动能力增强与知识、经验不足而经常“碰壁”的矛盾；强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾；性的生物需要与社会道德准则的矛盾；强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等。这些生理、心理矛盾，导致他们情绪反常，例如性格内向，不敢在众人面前特别不敢在异性面前讲话，自己感到迷惘、困惑、失望……
青少年要摆脱这种反常情绪，走出内向小屋，建立融洽的人际关系，就必须注重“参与”二字，即积极地参加社交活动和集体活动。因为社交和集体活动是最普遍的社会实践，在这些实践活动中，第一，无论是组织实施，或是与人的接触、交谈、合作，都可以增长见识、积累经验、增强才干、提高胆量和信心，逐渐改变孤僻、内向等不良性格，缓解活动能力增强与知识、经验不足的心理矛盾；第二，参加这些活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求，又能使过余旺盛的精力得到耗泄，从而减少独处时的想入非非的莫名的躁动，缓解性需求与社会道德之间矛盾；第三，参加这些活动也是男女青年进行正常交往，积累与异性相处的经验，满足想了解异性、建立异性友谊等求异心理的好机会。有不少青少年，平时很想与异性交往、了解异性，但真正与异性交往时，又脸红心跳，甚至坐立不安，慢慢地就发展到怕与人交往，尤其是怕与异性交往，从而陷入苦恼和困惑。参加社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的办法；第四，只有与人接触、交谈和相互了解，才会萌发感情和建立友谊，才能找到知己。当人全身心地投入到集体活动中时，同志的友情，集体的温暖，娱乐的兴奋，会令人忘却生活中的烦恼、压力，也没有了不安全感和孤独感，不仅有利于心身放松，更会因此建立情绪的良性循环，促进心理健康。总之，参加社交和集体活动，是促进和维护心理健康的重要途径，而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件。

当然，人际交往中的技巧也很重要，它可以帮助自己缩短与别人之间的距离。首先需要有自知之明。一个自我评价与社会评价差距甚大的人，是很难正确地尊重社会需要和集体意志的，往往容易使自己陷入困难的处境。例如在期末评三好学生时，有些人只看到自己的成绩和别人的不足，却看不到自己的缺点和别人的成绩，因而一旦自己评不上，便埋怨干部和老师，责怪同学与好友，或疏远他们，或心情烦躁、激动而易与人争吵，影响人际关系。也有些人是处处看到自己的不足，却看不到自己的长处，总觉得己不如人，在人面前抬不起头，因而不敢与人交往。所以，每一个人都应当经常正视自己的长处和短处，自觉地调整好个人行为与社会要求之间的关系，做到“己所不欲，勿施于人”“己之所欲，勿损于人”，才可能建立好的人际关系。其次，要体会和观察别人的需要。由于动机的不同和兴趣爱好的差异，你喜欢的别人可能厌恶，你厌恶的别人偏喜欢。因此，在人际交往中，若能多站到对方的位置上，设身处地替别人想想，“将心比心”，可使人减少许多误会和不愉快的冲突。例如，当你发现别人嫉妒你时，你一定很反感，但是你若想想，假如别人超过了你，你是不是也会嫉妒别人？想起这些，理解之心恐怕就会油然而生，不快之感亦会烟消云散，甚至还会因此激起你的自豪感，增强自尊心与自信心。第三要尊重和信任他人。在交往中，只有尊重和信任他人的人，才能赢得别人的尊重和信任，成为受欢迎的人。反之，骄傲自大，目中无人，或对人疑心重重，左右不放心的人，是无法与人处好关系的。要做到这点，最容易的方法是学会当“忠实的听众”，因为认真聆听别人讲话，是对别人最起码的尊重，能耐心地听人说话的人，也往往是个受欢迎的人。第四，不要过分注意别人对自己的评价。不少人害羞、怕与人交往、畏惧参加集体活动，其内心活动就是怕自己做不好，怕别人笑话，因而以“回避”与人交往的方式来保护自己的“自尊”。实际上，人无完人，即使同一件事，不同的人有不同的看法。所以，从伟人到平民，每一个人都会受到别人或好或坏、或褒或贬的评价，而且，多数情况下，人们喜欢评价别人的不足之处，也由此，不少人就被别人的口水“活活淹死了”。因此，对别人的评价自己要有主见，既不为别人的赞扬而过分欢喜，也不为别人的贬低而焦躁不安，甚至心灰意懒，而要做到“有则改之，无则加勉”，坦然处之。第五，为人要光明磊落，不背后议论人，不当“长舌妇”搬弄是非，使别人感到你可信、可亲、可靠、可敬。

哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半。”愿人人都获得真挚的友谊

Answer 3

最好找个心理医生谈谈，如果网络上能找到，那样最好，不需要一定要去什么大医院。
究其原因，一方面来自生理上的矛盾，如性激素分泌增加，朦胧的性意识产生，常常使青少年出现害羞感、不安全感。另一方面来自心理上的矛盾，如活动能力增强与知识、经验不足而经常“碰壁”的矛盾；强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾；性的生物需要与社会道德准则的矛盾；强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等。这些生理、心理矛盾，导致他们情绪反常，例如性格内向，不敢在众人面前特别不敢在异性面前讲话，自己感到迷惘、困惑、失望……
青少年要摆脱这种反常情绪，走出内向小屋，建立融洽的人际关系，就必须注重“参与”二字，即积极地参加社交活动和集体活动。因为社交和集体活动是最普遍的社会实践，在这些实践活动中，第一，无论是组织实施，或是与人的接触、交谈、合作，都可以增长见识、积累经验、增强才干、提高胆量和信心，逐渐改变孤僻、内向等不良性格，缓解活动能力增强与知识、经验不足的心理矛盾；第二，参加这些活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求，又能使过余旺盛的精力得到耗泄，从而减少独处时的想入非非的莫名的躁动，缓解性需求与社会道德之间矛盾；第三，参加这些活动也是男女青年进行正常交往，积累与异性相处的经验，满足想了解异性、建立异性友谊等求异心理的好机会。有不少青少年，平时很想与异性交往、了解异性，但真正与异性交往时，又脸红心跳，甚至坐立不安，慢慢地就发展到怕与人交往，尤其是怕与异性交往，从而陷入苦恼和困惑。参加社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的办法；第四，只有与人接触、交谈和相互了解，才会萌发感情和建立友谊，才能找到知己。当人全身心地投入到集体活动中时，同志的友情，集体的温暖，娱乐的兴奋，会令人忘却生活中的烦恼、压力，也没有了不安全感和孤独感，不仅有利于心身放松，更会因此建立情绪的良性循环，促进心理健康。总之，参加社交和集体活动，是促进和维护心理健康的重要途径，而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件。

当然，人际交往中的技巧也很重要，它可以帮助自己缩短与别人之间的距离。首先需要有自知之明。一个自我评价与社会评价差距甚大的人，是很难正确地尊重社会需要和集体意志的，往往容易使自己陷入困难的处境。例如在期末评三好学生时，有些人只看到自己的成绩和别人的不足，却看不到自己的缺点和别人的成绩，因而一旦自己评不上，便埋怨干部和老师，责怪同学与好友，或疏远他们，或心情烦躁、激动而易与人争吵，影响人际关系。也有些人是处处看到自己的不足，却看不到自己的长处，总觉得己不如人，在人面前抬不起头，因而不敢与人交往。所以，每一个人都应当经常正视自己的长处和短处，自觉地调整好个人行为与社会要求之间的关系，做到“己所不欲，勿施于人”“己之所欲，勿损于人”，才可能建立好的人际关系。其次，要体会和观察别人的需要。由于动机的不同和兴趣爱好的差异，你喜欢的别人可能厌恶，你厌恶的别人偏喜欢。因此，在人际交往中，若能多站到对方的位置上，设身处地替别人想想，“将心比心”，可使人减少许多误会和不愉快的冲突。例如，当你发现别人嫉妒你时，你一定很反感，但是你若想想，假如别人超过了你，你是不是也会嫉妒别人？想起这些，理解之心恐怕就会油然而生，不快之感亦会烟消云散，甚至还会因此激起你的自豪感，增强自尊心与自信心。第三要尊重和信任他人。在交往中，只有尊重和信任他人的人，才能赢得别人的尊重和信任，成为受欢迎的人。反之，骄傲自大，目中无人，或对人疑心重重，左右不放心的人，是无法与人处好关系的。要做到这点，最容易的方法是学会当“忠实的听众”，因为认真聆听别人讲话，是对别人最起码的尊重，能耐心地听人说话的人，也往往是个受欢迎的人。第四，不要过分注意别人对自己的评价。不少人害羞、怕与人交往、畏惧参加集体活动，其内心活动就是怕自己做不好，怕别人笑话，因而以“回避”与人交往的方式来保护自己的“自尊”。实际上，人无完人，即使同一件事，不同的人有不同的看法。所以，从伟人到平民，每一个人都会受到别人或好或坏、或褒或贬的评价，而且，多数情况下，人们喜欢评价别人的不足之处，也由此，不少人就被别人的口水“活活淹死了”。因此，对别人的评价自己要有主见，既不为别人的赞扬而过分欢喜，也不为别人的贬低而焦躁不安，甚至心灰意懒，而要做到“有则改之，无则加勉”，坦然处之。第五，为人要光明磊落，不背后议论人，不当“长舌妇”搬弄是非，使别人感到你可信、可亲、可靠、可敬。

哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半。”愿人人都获得真挚的友谊

Answer 4

我有和你差不多的情况，我家里对我要求非常严格，连放学回家的路都规定好，不准走其他的路，我也有对自己要求过高的现象。看别人走路的样子不符合自己的标准就很讨厌别人，包括说话的声音等，我都看成是无法忍受的缺点。我自己也不太和别人交往，不喜欢笑，所以别人觉得我很冷酷，但是说真的我并不是内心很冷酷，只是我真的觉得和别人打交道是一件很困难的事情，觉得很怪，而且也有一点害羞的感觉。
我现在大三，上面的情况的是我大一的时候的表现。在我大二的时候有一个学姐的话让我觉得很有感悟，然后就慢慢觉得自己没有必要这样，他说“首先你不要害怕别人怎么看待你，就算你做得再好也会有不喜欢你的人，因为你不是上帝创造的。所以要学会不要看别人的眼光，要看着自己生活！穿自己想穿的衣服，留自己想留得发型！别人说你的闲话正是因为别人关注你！”
我觉得她说得非常有道理，我为什么要这样让自己不开心呢！我不开心，对别人没有丝毫影响，所以别人也不会真诚的来关心你（除了真心朋友），我自己也不舒服，所以我唯一的出路就是要自己变得使自己舒服、开心，使自己满意！
我自己是学心理学的，所以在后来的专业学习中有慢慢的学习到一些知识，使自己变得有自信，如果你又需要的话，我的QQ是358960565，你可以加我，我希望可以帮到你。
另外，如果你自己意识到自己的问题，想要有解决，我建议你看心理医生，和心理医生说话会让你觉得没有负担，没有压力，畅所欲言，（我不是推销心理学），找人说话本身就是一种压力的释放，真的！
希望对你有帮助！

Answer 5

没有严重到那个程度，但是个人建议还是去看一下比较好。其实大多数人认为有病才去看心理医生，我觉得不对，为了身心健康，每个人都应该定期去检查一下。国外的话，大家定期去看心理医生很普遍啊。因为，它可以给你专业的意见，而一般人给的是个人的经验，对你不一定有用，而且，有的还会有反作用。
如果你不想去，或者暂时不想去，我觉得有有一个方法先试一下应该不错，心理暗示。当然，这也是心理医生经常用的方法，专业的医生一定会用的很好啦。
希望可以帮到你。我上大学的时候，有一个时期特别灰暗，当时自己身边的世界简直都要翻天了，自己一个人的时候感觉要崩溃了，所以天天去图书馆，看书，不是学习的书，是各种文学书籍和杂志（读者，大学生都很好）好多好多，很幸运，在书里边经常能读到激励我的文章，一步步走出来，如果当时没有那些书，我都不知道今天会怎么样，现在回想起来，也不过如此么，只要过了那个时期，就好了。多看看书吧，对你只有好处没有坏处的。