我要不要去看心理医生?(200分)

我是男生,却很多愁善感,疑心很重,完美主义,经常陷入幻想,而且处事态度消极,总是被逼着做事情,不懂得自己争取,自卑。这样的情况使我交往的时候总是不能主动,总是很被动,所以跟别人交往都很慢,能不交往的尽量不交往,但是在别人的眼里只是认为我不爱说话而已,并没有别的不正常,因为在他人面前我没有表现的很厉害,只是比较沉默而已。我觉得这些都缘于小时候大人对我的学习要求高,导致我的完美主义,长大了受挫折就受不了了,而且有一些事对我刺激很大,始终不能释怀,我要不要看心理医生打开这些心结呢???应该通过什么渠道??网络?还是大医院,我们这边没有心理科的。
刚刚踏入社会。
有时候看一些心理书,或者跟着开朗的人自己的情绪会好点,不会胡思乱想,但是一旦自己一个人静下来几个小时,又开始了,不能根治,这是在心底的。
我感觉我只能信任心理医生,没有我这样经历的人根本不能理解我的处境,以为我是开玩笑。

谢谢大家,有的人说的真的很好,请大家留下联系方式

回五楼:我最痛苦的是我没有知心朋友,一个都没有!心情差的时候有时会持续好久,因为心底的话不敢说不出来,说出来也怕被人笑,因为在人前的我不是这个样子的,他们都不信。

也许只要有一个知心朋友,也许只要有一个信任的人给我一句鼓励的话,我的阳光就来了。

df1118,你说的很有道理,一针见血。能留下联系方式吗?

我不想说什么大道理,但是给你几点具体的建议,只要你照着做,相信对你的情况会大有改观。过一段时间,不知不觉中,当你回想起这个经历时,对自己的变化都会很吃惊。
通过对你的分析,我认为,你思路很清晰,对自己情绪比较善于控制。对自己的现状感到不满足,渴望改变,完善。但一上来就想通过心理医生还是完美情节的体现。同时对自己有过很多的分析。我你可以首先选择自己帮自己只要你有信心再加上我的帮助。下面按着我说的做:
1.停止分析,停止对自己的心理现象对号入座。否则你会越陷越深。
2.扔掉日记。如果你有每天睡前回想一天的表现的习惯,改掉它。
3.转移兴趣,把对自身的兴趣转移到对外部世界中。如非洲难民,世界杯,甚至明星的八卦新闻都可以,当然有意义的更好,就是不要太关心自己。如白天哪个人冷落了我,或我说话不太得体,出了丑,某句话说得到底对不对?别人怎么看我?
4.对别人真诚的感兴趣。我们都有体会,如果别人专心的对自己感兴趣,认同自己,那么我们和这样的人会相处的很融洽。如果我们和一个非常自恋,除了自己,对什么都不感兴趣的人相处,我们会很乏味,从而疏远他。
5.允许自己丢丑出错。完美情节人人都有。但是泛滥了会让人很麻烦。具体做时就是当你丢丑出错后,忘掉它。相信别人忘的更快,所以不要担心被笑话。天也不会塌。
6.关于知心朋友的问题。首先你要认识到,知心朋友不是靠倒苦水得来的。而是靠你愉快的认同,真诚的关心而得到的。这里有个秘诀,你照着就怕被喜欢的受不了。而且很简单。agreeable这个英文知道什么意思吗?它的词根又是什么意思?如果你不稍加思考,如果你能从中受到启发,够你终生受益。但就是这么简单一个道理,很多人一生都不明白,也就不能尝到乐趣。(如果你是非英语专业的,不明白还可以再问我)
7.关于胡思乱想的问题。每当一开始,马上打断。什么事都需要练习,这个也不例外。给自己的世界开一扇门。走出去!就这么简单!去多从事一些集体活动,比如运动,不喜欢就从简单的做起。走路会吧?走出去观察周围的世界,接触周围的人,也许你会有新的发现,而从前只顾关心自己而对周围视而不见。套句老话,世界从来不缺少美,而是缺少发现。
8.最后,也是最重要的对以上各点都试用的,从现在做起,每当你想说我怎么怎么就改改。多加练习,循序渐进。简单一句话,别太拿自己当回事,烦恼就少了一半。多关心别人,分享有趣的事,快乐就多了一半。相信我,没错的!:—)
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2006-07-24
你可以试着去交几个朋友看看,你会发现你变了许多,我以前也是和你一样,不过我现在好太多了,最好别去看那该死的心理医生。

如果不行找个心理医生谈谈,如果网络上能找到,那样最好,不需要一定要去什么大医院。
究其原因,一方面来自生理上的矛盾,如性激素分泌增加,朦胧的性意识产生,常常使青少年出现害羞感、不安全感。另一方面来自心理上的矛盾,如活动能力增强与知识、经验不足而经常“碰壁”的矛盾;强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾;性的生物需要与社会道德准则的矛盾;强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等。这些生理、心理矛盾,导致他们情绪反常,例如性格内向,不敢在众人面前特别不敢在异性面前讲话,自己感到迷惘、困惑、失望……
青少年要摆脱这种反常情绪,走出内向小屋,建立融洽的人际关系,就必须注重“参与”二字,即积极地参加社交活动和集体活动。因为社交和集体活动是最普遍的社会实践,在这些实践活动中,第一,无论是组织实施,或是与人的接触、交谈、合作,都可以增长见识、积累经验、增强才干、提高胆量和信心,逐渐改变孤僻、内向等不良性格,缓解活动能力增强与知识、经验不足的心理矛盾;第二,参加这些活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求,又能使过余旺盛的精力得到耗泄,从而减少独处时的想入非非的莫名的躁动,缓解性需求与社会道德之间矛盾;第三,参加这些活动也是男女青年进行正常交往,积累与异性相处的经验,满足想了解异性、建立异性友谊等求异心理的好机会。有不少青少年,平时很想与异性交往、了解异性,但真正与异性交往时,又脸红心跳,甚至坐立不安,慢慢地就发展到怕与人交往,尤其是怕与异性交往,从而陷入苦恼和困惑。参加社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的办法;第四,只有与人接触、交谈和相互了解,才会萌发感情和建立友谊,才能找到知己。当人全身心地投入到集体活动中时,同志的友情,集体的温暖,娱乐的兴奋,会令人忘却生活中的烦恼、压力,也没有了不安全感和孤独感,不仅有利于心身放松,更会因此建立情绪的良性循环,促进心理健康。总之,参加社交和集体活动,是促进和维护心理健康的重要途径,而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件。

当然,人际交往中的技巧也很重要,它可以帮助自己缩短与别人之间的距离。首先需要有自知之明。一个自我评价与社会评价差距甚大的人,是很难正确地尊重社会需要和集体意志的,往往容易使自己陷入困难的处境。例如在期末评三好学生时,有些人只看到自己的成绩和别人的不足,却看不到自己的缺点和别人的成绩,因而一旦自己评不上,便埋怨干部和老师,责怪同学与好友,或疏远他们,或心情烦躁、激动而易与人争吵,影响人际关系。也有些人是处处看到自己的不足,却看不到自己的长处,总觉得己不如人,在人面前抬不起头,因而不敢与人交往。所以,每一个人都应当经常正视自己的长处和短处,自觉地调整好个人行为与社会要求之间的关系,做到“己所不欲,勿施于人”“己之所欲,勿损于人”,才可能建立好的人际关系。其次,要体会和观察别人的需要。由于动机的不同和兴趣爱好的差异,你喜欢的别人可能厌恶,你厌恶的别人偏喜欢。因此,在人际交往中,若能多站到对方的位置上,设身处地替别人想想,“将心比心”,可使人减少许多误会和不愉快的冲突。例如,当你发现别人嫉妒你时,你一定很反感,但是你若想想,假如别人超过了你,你是不是也会嫉妒别人?想起这些,理解之心恐怕就会油然而生,不快之感亦会烟消云散,甚至还会因此激起你的自豪感,增强自尊心与自信心。第三要尊重和信任他人。在交往中,只有尊重和信任他人的人,才能赢得别人的尊重和信任,成为受欢迎的人。反之,骄傲自大,目中无人,或对人疑心重重,左右不放心的人,是无法与人处好关系的。要做到这点,最容易的方法是学会当“忠实的听众”,因为认真聆听别人讲话,是对别人最起码的尊重,能耐心地听人说话的人,也往往是个受欢迎的人。第四,不要过分注意别人对自己的评价。不少人害羞、怕与人交往、畏惧参加集体活动,其内心活动就是怕自己做不好,怕别人笑话,因而以“回避”与人交往的方式来保护自己的“自尊”。实际上,人无完人,即使同一件事,不同的人有不同的看法。所以,从伟人到平民,每一个人都会受到别人或好或坏、或褒或贬的评价,而且,多数情况下,人们喜欢评价别人的不足之处,也由此,不少人就被别人的口水“活活淹死了”。因此,对别人的评价自己要有主见,既不为别人的赞扬而过分欢喜,也不为别人的贬低而焦躁不安,甚至心灰意懒,而要做到“有则改之,无则加勉”,坦然处之。第五,为人要光明磊落,不背后议论人,不当“长舌妇”搬弄是非,使别人感到你可信、可亲、可靠、可敬。

哲学家培根说:“友谊使欢乐倍增,使痛苦减半。”愿人人都获得真挚的友谊
第2个回答  2006-07-20
最好找个心理医生谈谈,如果网络上能找到,那样最好,不需要一定要去什么大医院。
究其原因,一方面来自生理上的矛盾,如性激素分泌增加,朦胧的性意识产生,常常使青少年出现害羞感、不安全感。另一方面来自心理上的矛盾,如活动能力增强与知识、经验不足而经常“碰壁”的矛盾;强烈的人格独立要求与现实对成人依赖的矛盾;性的生物需要与社会道德准则的矛盾;强烈的物质、精神需要与现实可能性之间的矛盾等等。这些生理、心理矛盾,导致他们情绪反常,例如性格内向,不敢在众人面前特别不敢在异性面前讲话,自己感到迷惘、困惑、失望……
青少年要摆脱这种反常情绪,走出内向小屋,建立融洽的人际关系,就必须注重“参与”二字,即积极地参加社交活动和集体活动。因为社交和集体活动是最普遍的社会实践,在这些实践活动中,第一,无论是组织实施,或是与人的接触、交谈、合作,都可以增长见识、积累经验、增强才干、提高胆量和信心,逐渐改变孤僻、内向等不良性格,缓解活动能力增强与知识、经验不足的心理矛盾;第二,参加这些活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求,又能使过余旺盛的精力得到耗泄,从而减少独处时的想入非非的莫名的躁动,缓解性需求与社会道德之间矛盾;第三,参加这些活动也是男女青年进行正常交往,积累与异性相处的经验,满足想了解异性、建立异性友谊等求异心理的好机会。有不少青少年,平时很想与异性交往、了解异性,但真正与异性交往时,又脸红心跳,甚至坐立不安,慢慢地就发展到怕与人交往,尤其是怕与异性交往,从而陷入苦恼和困惑。参加社交和集体活动是解决苦恼和困惑的最有效的办法;第四,只有与人接触、交谈和相互了解,才会萌发感情和建立友谊,才能找到知己。当人全身心地投入到集体活动中时,同志的友情,集体的温暖,娱乐的兴奋,会令人忘却生活中的烦恼、压力,也没有了不安全感和孤独感,不仅有利于心身放松,更会因此建立情绪的良性循环,促进心理健康。总之,参加社交和集体活动,是促进和维护心理健康的重要途径,而心理健康又是建立融洽的人际关系的首要条件。

当然,人际交往中的技巧也很重要,它可以帮助自己缩短与别人之间的距离。首先需要有自知之明。一个自我评价与社会评价差距甚大的人,是很难正确地尊重社会需要和集体意志的,往往容易使自己陷入困难的处境。例如在期末评三好学生时,有些人只看到自己的成绩和别人的不足,却看不到自己的缺点和别人的成绩,因而一旦自己评不上,便埋怨干部和老师,责怪同学与好友,或疏远他们,或心情烦躁、激动而易与人争吵,影响人际关系。也有些人是处处看到自己的不足,却看不到自己的长处,总觉得己不如人,在人面前抬不起头,因而不敢与人交往。所以,每一个人都应当经常正视自己的长处和短处,自觉地调整好个人行为与社会要求之间的关系,做到“己所不欲,勿施于人”“己之所欲,勿损于人”,才可能建立好的人际关系。其次,要体会和观察别人的需要。由于动机的不同和兴趣爱好的差异,你喜欢的别人可能厌恶,你厌恶的别人偏喜欢。因此,在人际交往中,若能多站到对方的位置上,设身处地替别人想想,“将心比心”,可使人减少许多误会和不愉快的冲突。例如,当你发现别人嫉妒你时,你一定很反感,但是你若想想,假如别人超过了你,你是不是也会嫉妒别人?想起这些,理解之心恐怕就会油然而生,不快之感亦会烟消云散,甚至还会因此激起你的自豪感,增强自尊心与自信心。第三要尊重和信任他人。在交往中,只有尊重和信任他人的人,才能赢得别人的尊重和信任,成为受欢迎的人。反之,骄傲自大,目中无人,或对人疑心重重,左右不放心的人,是无法与人处好关系的。要做到这点,最容易的方法是学会当“忠实的听众”,因为认真聆听别人讲话,是对别人最起码的尊重,能耐心地听人说话的人,也往往是个受欢迎的人。第四,不要过分注意别人对自己的评价。不少人害羞、怕与人交往、畏惧参加集体活动,其内心活动就是怕自己做不好,怕别人笑话,因而以“回避”与人交往的方式来保护自己的“自尊”。实际上,人无完人,即使同一件事,不同的人有不同的看法。所以,从伟人到平民,每一个人都会受到别人或好或坏、或褒或贬的评价,而且,多数情况下,人们喜欢评价别人的不足之处,也由此,不少人就被别人的口水“活活淹死了”。因此,对别人的评价自己要有主见,既不为别人的赞扬而过分欢喜,也不为别人的贬低而焦躁不安,甚至心灰意懒,而要做到“有则改之,无则加勉”,坦然处之。第五,为人要光明磊落,不背后议论人,不当“长舌妇”搬弄是非,使别人感到你可信、可亲、可靠、可敬。

哲学家培根说:“友谊使欢乐倍增,使痛苦减半。”愿人人都获得真挚的友谊
第3个回答  2006-08-03
我有和你差不多的情况,我家里对我要求非常严格,连放学回家的路都规定好,不准走其他的路,我也有对自己要求过高的现象。看别人走路的样子不符合自己的标准就很讨厌别人,包括说话的声音等,我都看成是无法忍受的缺点。我自己也不太和别人交往,不喜欢笑,所以别人觉得我很冷酷,但是说真的我并不是内心很冷酷,只是我真的觉得和别人打交道是一件很困难的事情,觉得很怪,而且也有一点害羞的感觉。
我现在大三,上面的情况的是我大一的时候的表现。在我大二的时候有一个学姐的话让我觉得很有感悟,然后就慢慢觉得自己没有必要这样,他说“首先你不要害怕别人怎么看待你,就算你做得再好也会有不喜欢你的人,因为你不是上帝创造的。所以要学会不要看别人的眼光,要看着自己生活!穿自己想穿的衣服,留自己想留得发型!别人说你的闲话正是因为别人关注你!”
我觉得她说得非常有道理,我为什么要这样让自己不开心呢!我不开心,对别人没有丝毫影响,所以别人也不会真诚的来关心你(除了真心朋友),我自己也不舒服,所以我唯一的出路就是要自己变得使自己舒服、开心,使自己满意!
我自己是学心理学的,所以在后来的专业学习中有慢慢的学习到一些知识,使自己变得有自信,如果你又需要的话,我的QQ是358960565,你可以加我,我希望可以帮到你。
另外,如果你自己意识到自己的问题,想要有解决,我建议你看心理医生,和心理医生说话会让你觉得没有负担,没有压力,畅所欲言,(我不是推销心理学),找人说话本身就是一种压力的释放,真的!
希望对你有帮助!
第4个回答  2006-07-22
没有严重到那个程度,但是个人建议还是去看一下比较好。其实大多数人认为有病才去看心理医生,我觉得不对,为了身心健康,每个人都应该定期去检查一下。国外的话,大家定期去看心理医生很普遍啊。因为,它可以给你专业的意见,而一般人给的是个人的经验,对你不一定有用,而且,有的还会有反作用。
如果你不想去,或者暂时不想去,我觉得有有一个方法先试一下应该不错,心理暗示。当然,这也是心理医生经常用的方法,专业的医生一定会用的很好啦。
希望可以帮到你。我上大学的时候,有一个时期特别灰暗,当时自己身边的世界简直都要翻天了,自己一个人的时候感觉要崩溃了,所以天天去图书馆,看书,不是学习的书,是各种文学书籍和杂志(读者,大学生都很好)好多好多,很幸运,在书里边经常能读到激励我的文章,一步步走出来,如果当时没有那些书,我都不知道今天会怎么样,现在回想起来,也不过如此么,只要过了那个时期,就好了。多看看书吧,对你只有好处没有坏处的。
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