早晨跑步减肥，是先跑步后吃早饭减肥，还是先吃早饭后跑步减肥？

Answer 1

肯定是先运动后就餐，运动量根据个人而定，
另外少吃多餐，配合运动
每天都汇报饮食~一个星期报一次体重，做表格~
不管你每天吃的是多是少，希望你老实汇报

追问

哦哦 谢谢了啊

Answer 2

早晨跑步对减肥效果不大的，我有个练体的同学，他跟我说过，早晨跑步对锻炼身体好，晚上跑步才是减肥，吃完晚饭后，等上半个小时，出去跑一会，比在早晨跑步见效要快

追问

哦哦

行谢谢了

如果晚上不吃饭跑步行吗

追答

客气了~能帮到你我也很高兴

追问

如果晚上不吃饭跑步行吗？

追答

不吃饭跑步也可以啊，不过尽量还是吃点东西，少吃点，跑完步回来，喝杯热热的纯牛奶，每天中午吃完饭等半个小时吃个苹果。

可以的

追问

吃一个鸡蛋应该可以吧？

追答

晚上一个鸡蛋？可以~减肥不一定要不吃饭，少吃点对身体好。

追问

哦哦 谢谢啊

早上吃一个鸡蛋行吗

鸡蛋的脂肪高吗

追答

早上的话一个鸡蛋少了，再配点喝的，比如豆浆，或者一袋牛奶~

追问

谢谢啊

追答

鸡蛋里的脂肪不会让你涨肉哒，而且鸡蛋属于低脂肪的食物，鸡蛋中最多的还是蛋白质给你身体所需的营养，大胆吃吧~

没关系啦，有什么问题还可以问我哦

追问

嗯嗯

谢谢了啊

Answer 3

先跑后吃早饭，不过要慢跑，建议你晚上跑步，因为晚锻炼比早锻炼好，更容易减肥

追问

哦哦

谢谢了啊

Answer 4

先跑步后吃早饭！吃饭两个小时内不要跑步，不然会引起阑尾炎等疾病

追问

哦哦

谢谢了啊

Answer 5

当然是先跑步喽！后跑步的话对胃不好！！

追问

哦 谢谢啊