总感觉工作压力大，有哪些方法，可适当解压？

Answer 1

分散一下注意力就好，做点自己喜欢的事。室外锻炼身体。年轻人的工作压力相对较高，主要来自内心的自我希望和外部环境。保持适度的压力可以转化为挑战自我的动力。如果压力过大，人们会遭受不健康的心理，如过度焦虑和抑郁，从而诱发身体疾病，使身体处于亚健康状态。很多年轻人需要面临着多重压力，对事业的要求过高，希望能够自己越来越好。当达不到预期目标时，势必会出现沮丧或者不安的情绪，甚至会半途而废，放弃有发展前途的工作，没有了人生方向。

每天睡觉前抽出10分钟时间，安静的坐在凳子上或者床上，集中精神来想一想自己以前的成就。每个人都不能掌握将来，只能把握好现在，珍惜每一分每一秒。随着年龄的增长，女性会经历心理恐慌。到了中年，会害怕被淘汰，因为年龄和外貌没有优势。可以每天适当地笑，这可以放松紧张的神经。应该学会在工作中放松自己。只有这样，才能展现慷慨开朗的人格魅力。

许多人的不快是由与他人的比较造成的。下班后，应该抛开工作和生活中的所有压力，和朋友或家人一起看一部幽默电影。周末，应该安静地休息。不妨跟着朋友去爬山，或者去郊区散散步，呼吸更多新鲜空气。当工作压力越来越大时，工作热情就会降低，许多人会在工作中遇到瓶颈，认为自己无法突破自己的成就和工作能力。当接受重要任务时，不妨听轻音乐或向家人和朋友倾诉你的烦恼。多和同事交流，这样就可以为工作获得新的想法。

压力是一种正常现象，在看待事物时不能过于绝对，这会影响整个人的情绪状态。我们不应该对自己要求太高。我们应该知道没有金子没有人是完美的。如果一切都是完美的，失望和恐惧会因为小错误或不完美而发生。避免消极思维占据主导地位，不能武断地妄下结论，这样才能扬长避短，及时摆脱不良情绪，保证充足的睡眠，补充充足的水分。

Answer 2

工作压力太大的时候，可以适当的出去旅一下游，这样也是缓解压力的一种方法。

Answer 3

可以适当的健身旅游可以缓解工作的压力。

Answer 4

分散一下注意力就好，做点自己喜欢的事，不要总想着这个。可以听听音乐，看看书什么的。

Answer 5

工作压力大就可以去旅游一下，然后就能够缓解压力了。