我现在一到学校就很紧张，甚至一想学校就有种恐惧感，，整天因为这件事都睡不好觉，我应该怎么办啊

Question

我看过很多心理医生都没有解决问题，我也不知道为什么会有这种恐惧感，医生说我有人群恐惧症，我特别在意别人的眼光，如何战胜这种恐惧感

Answer 1

我仔细的阅读了你提出的问题及描述，我的建议如下：
首先，出现你所描述这种情况，主要原因是由于你内心太过于敏感，过于在乎别人的眼光，而且，可能你也是比较内向的人，到了一个不熟悉的环境后，寡言少语，不爱结交新朋友，所以，在学校里会觉得非常的孤独、难受。
如果你想要有所改变，首先必须克服这几个缺点。
在学校的时候，要注意观察周围的同学，寻找那些和自己有共同爱好的同学，主动走过去，和别人交流。相互熟悉之后，如果双方都比较认可对方，那么，你们就可以交个朋友。
在学校有了朋友，你就不会再觉得每天上学是一件痛苦的事情了。每天你都想到学校，和朋友们一起玩耍、学习，分享自己生活中所遇到的新鲜事、有趣事。
这样，你就能走出上学恐惧症的怪圈，成为一名合格的学生。
以上是我的建议，仅供参考。
愿我的回答能够帮助到你，让你满意。
最后，祝你生活愉快，学习进步。

Answer 2

孩子，你到学校就感到紧张，甚至一想到学校就有恐惧感，导致睡眠不好。这是一种逃避心理，在这之前遇到过什么事呀，可以和父母老师好友开诚布公的谈谈，把心里的结解开额。如果不能解决问题，就只有借助心理治疗了。

追问

我在学校人很多的地方动作就很不自然，总感觉所有人都在看我，不知道因为什么会这样，

Answer 3

其实这是你想逃避的一种方式，放松下来，给自己一点空间，想想你为什么害怕去学校？害怕学校里的什么？其实你认真想想也没啥，如果你说你怕人那么我们试着去人多的地方，试着去拥抱人群人与人之间还是有友善的。

Answer 4

为什么会出现这种情况？是从什么时候出现的？在这之前你在学校受到过刺激吗？你这是心理问题，要解决这个问题关键还是自己要解脱，还可以求助家长和老师，也可以跟同学谈一谈，在大家的帮助下使你尽快消除恐惧感。

Answer 5

这种恐惧感，很多人都有……甚至学习成绩很优秀的同学，在他心底，对学校也是有恐惧感的……毕竟在学校时，压力很大……
战胜恐惧感，方法只有一个，那就是努力学习，成为同学中成绩最优秀的那一个……当你鹤立鸡群的时候，就啥也不怕了……
所以，加油吧！

追问

现在我高二了，我想考哈佛，但是在全校又排倒数，我真的不知道该怎么学了

追答

哪里不会学哪里……就这么学！
另外，目标设定，要合理！不能好高骛远！