我发现自己总爱没有原因的哭 莫名其妙的情绪大起大落 很难融入周围的人。。这是抑郁症的表现吗？

Question

我真的很想改变这样的状态！。。大家有什么方法吗？请帮帮我。。谢谢！
我并没有觉得自己很可怜 也觉得周围的人都挺好的。但是就是很难放开自己。其实我和大家在一起时常常是有说有笑的。但是总感觉不是真的自己。我想我心里还是有一些结吧。但是习惯了藏在心里。正因为我觉得我并没有权利要求别人太多。

Answer 1

现在是青春期吧，有这种现象很正常，这属于人的必经阶段。
不过，人都是具有两面性的，在人前能够好好地与人相处，人后自然不必那样拘泥自己，想自由的发泄情绪是正常的。
不过现在既然你自己已经意识到自己的问题，那么就学着努力克制，毕竟你自己也说了，改变这样的状态，慢慢克制次数多了，时间长了就好了。
如果觉得自己还是不知道怎么去做的话，就可以上网查查一些关于心理方面的书，比如有时候QQ空间也会有些关于怎么抑制自己情绪怎么磨练性格的小文章，照着做就好了，最主要的是不要老是把事情憋在心里，也可以找人说说，或者是可以写出来，反正这些方法是古老些，可是还真是很管用，如果你把自己放轻松了，就不会再有那么多的麻烦了，知道吧。

Answer 2

情绪化，爱哭
这个可能是你心理面老是想着：我很可怜，大家其实都挺坏的，谁也没有真正理解我，关心我的感受.... 等等
自己将自己陷于一种很可怜的境地，然后就会莫名其妙地悲伤流泪，其实并无他人欺负你的实际动作。你要改变想法，就这么想：我是一个个体，我没有理由要求别人一定要对我好的，我自己开开心心过好每一天就行了！

Answer 3

可以尝试着总结一下大起大落的时候都是在什么时间和原因, 是别人触动了自己敏感之处, 还是自己心里有着解不开的结.另外还要注意一下周围的环境, 有的时候压抑的工作环境或对社会更深一些的认识也会产生这样的表现, 不过放心这个是可以解决的. 如果觉得没有什么规律的话,尝试制定一个充实而丰富的旅游计划, 转移自己的注意力. 抑郁症的人一般多在人际关系上有问题, 但并不是意味着不会处理人际关系.而是过多地把一些自以为是问题的问题夸张了而已. 总之要学着丰富自己的生活, 多出去走走, 多和积极乐观向上的人交朋友, 一切都会好起来的. 祝你早些找到自己的好状态~加油~

Answer 4

轻度抑郁，你可以以积极的态度来面对你所遇到的一切。尝试理解他人。