如果你注定要用减少吃饭时间来工作，不吃晚餐是相对无害的，现在医学界有一个新的理论：人一天吃两顿饭就够了，不过，这还处于争论中。因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度，所谓血清素，就是指调节满腹感和空腹感的脑内物。血清素的浓度在早晨起床时最低，白天渐渐上升，在傍晚时达到最高点。要是不吃饭的话，血清素的浓度不会上升，自然不会有满腹感。
下午四五点钟正是大多数人的生理低潮期，如果不吃早饭或午饭就连续工作，到了下午，血糖值将降低，出现走路不稳、头痛、注意力集中不起来等症状。为了消除这些症状，有不少OL都借助吃甜食解决问题。遗憾的是，多数的快餐点心中含有精制砂糖，虽然能一时令血糖值上升，但吃过之后，血糖值会速降至比吃甜食前更低。最好的方法是， 一天分三次以上进餐，每次少量进食，选择全麦面包、水果、脂肪成分少的鱼肉等等。
很多人都有吃零食的习惯，我的建议是，要注意吃饭而尽量少吃零食，尤其是有体重问题的人。根据弗洛伊德的理论，口腔摩擦会带来安全感，所以有的时候吃零食并不是因为饿，而是用吃来缓解压力。
一天只吃两顿饭的人,以后会怎么样?
1. 长期一天只吃两顿饭可能会影响消化系统的健康。胃酸没有规律的分泌，可能会导致胃酸过多，损害胃黏膜，引发胃炎或胃溃疡。2. 营养不良是一个潜在的风险。三餐可以提供均衡的营养，而一天只吃两顿饭可能会造成某些营养素的摄入不足，影响身体健康。3. 身体可能会逐渐感到疲劳和虚弱。由于能量摄入不足...
每天只吃两顿饭,会对身体产生危害吗?
2. 一天吃两餐可能会对身体产生不利影响。正常的三餐分配有助于维持能量平衡，因为七分饱的状态通常只能维持几小时。3. 由于日常活动和能量消耗，一天三餐能为人们提供所需的能量和精力。如果改为每天两餐，要维持正常能量水平，要么减少活动量，要么一次性摄入更多食物。4. 一次性大量进食可能对肠胃造成...
一天吃两顿饭会对身体有什么影响?
1. 实际上，一天只吃一顿饭可能会对身体产生不利影响。2. 个人经验表明，长期这样可能会导致胆囊炎和肝脏问题。3. 并非为了减肥，而是由于生活节奏快，早餐常常省略，午餐也常常忘记吃，导致晚餐成为一天中的唯一一餐。4. 经过一段时间，人体似乎适应了这种饮食习惯，不觉得饥饿。5. 现在发现，这种习惯...
一天只吃两顿饭的人,以后会怎么样?
肠胃负担重，食物营养不能很好的吸收，最终伤害身体，而如果吃适量食物就可以很好的补充人体气血，延年益寿。如果你想一天吃两顿的话最好是吃早餐和午餐，不吃晚餐，早上睡懒觉省掉早饭是不好的，还有养成这种习惯关键还是坚持，而且日常生活不要过于劳累和放纵，不然会营养不良，祝您健康！
每天只吃两餐或者一餐有什么坏处吗?
有！一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个对肠胃健康最有益?选错了会对身体造成...
正所谓一日三餐，所以一天三顿饭才是最健康的方式。吃饭可不仅仅是为了能够让我们感觉不到饿，更重要的是我们要通过摄入足够的能量，来保持我们新陈代谢所需的能量，从而维持身体的基本机能正常。每个人都有自己不同的生活方式，有些人即便是一天两餐也不会感到饥饿，因为已经习惯了，但是有些人习惯了...
每天睡到中午才起床,只吃两顿饭,长时间下来会怎样,你知道吗?
如果要是真的长久都是这样的话那还是比较好的，其实对身体并不会造成什么比较明显的伤害，因为如果长期如此的话。身体也习惯了这样的一种作息方式，身体的肠胃也习惯什么时候开始工作，什么时候应该休息的生物钟，所以说，长期习惯两顿饭的人其实并不会出现什么比较明显的健康隐患。这关键也是由于大家经常...
一天两顿饭对身体有危害吗?
1. 一天只吃两顿饭可能引发营养不良。这种饮食习惯难以满足身体对营养和能量的需求，可能导致蛋白质和其他必需营养素的摄入不足，从而影响身体健康和免疫系统功能。2. 长期只吃两餐对胃部健康不利。长时间的空腹可能增加胃部负担，导致胃黏膜长时间暴露在胃酸中，容易引发胃炎、胃溃疡甚至更严重的胃部疾病...
一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪种更好?
对于一天吃两顿饭或者三顿饭这种情况，它主要是和每个人的体质有关系，特别是有些肥胖患者，一天可能就只吃两顿饭，但对于一些普通人来讲可能一天就三顿饭，但是对于一天两顿饭和三顿饭，哪个比较好这个是没有一定的科学依据，但是根据大部分人做调查就可以得出相应结果。一、按照正常情况来讲，实际上...
我每天睡到12点,一天只吃两顿饭时间长了会不会胃癌?
如果两顿饭的间隔时间过长，是否会导致低血糖？确实，长时间的空腹可能会导致低血糖，出现无力、出汗等症状。在这种情况下，可以适量饮用糖水来缓解症状。对于那些每天只吃一餐或两餐的人来说，坚持这样的饮食习惯是否会导致体重下降，以及是否对身体有害？长时间的饮食不均衡可能会对身体造成伤害。正确的...
