第1个回答 2015-11-28
多锻炼锻炼啊，是人都紧张，建议你先拿稿子在台上慢慢念，先熟悉一下人多的环境，再慢慢的去争取其他技术方面的突破，紧张是很正常的，我一个玩演讲三四年的哥们演讲的时候也紧张，不同的是发挥的怎么样
第2个回答 2015-11-28
其实，我也是这样的，教你一个办法，给自己定一个目标，例如，大胆的去和陌生人交流，或者是去商店里和售货员交流，这样子，一次一个脚印，慢慢就好了
第3个回答 2015-11-28
事先多背几遍稿子。多模拟练习。开始后多做深呼吸。
第4个回答 2015-11-28
我认为还是没自信怕讲不好，只要你每次充分准备，你就会自信起来，那么久不会紧张了
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