自己感到很颓废但又不愿努力怕辛苦怎么办，有什么办法逼自己？

Answer 1

你有这样一种行为，取决于你的消极心理暗示。
外表上的逼自己没用，不治本的。要从你的内心改变，你可能心态上有点偏向好高骛远吧。
做很多事情想得到回报，但高了做不到，低了又看不上眼，替自己感到不值……内心很矛盾，所以压力越积越多，最后不愿做不敢做，发自内心的排斥努力。

每个人都是有惰性的，你要做的就是不管你遇到的问题是难还是易。首先，马上行动起来。你越不去尝试就越有排斥心理。说不定当你走出第一步以后才发现，原来并不是想象中的那么辛苦，把之前顾虑的时间如果用在行动上你会把这件事情做得很出色。

“最好的防御方式就是进攻”，这句话用在你这里就是“逼自己的最好方式就是马上行动”！

Answer 2

朋友，不要逼自己。
毅力不是逼出来的，它是磨练出来的。
你是不是一口气给自己的要求太高了？
当我们在向着一个比较重要的目标努力时，我们要先按照阶段性的目标去努力。
就是说，不要奢望一口气能达到多么高的水准。
一点一点来，到时候你就会知道和为滴水穿石了。
我很理解你的心情，我也有过这种经历。
有些东西，并不需要什么复杂的过程，需要的是毅力。
你可能会觉得，这说这简单，做着难。
朋友，事实的确如此，但倘若不难，毅力从何而来？
生活本身就是一个又一个挑战，
不要怕苦，要想着，当你得到了方向之后，是多么美好。
支持动力的是信念，支持信念的则是目标。
当然，这不是说，你就不能出错了。
我们都有自己的软弱，但我们应该胜过它们。
积极一点，不要太颓废了，振作起来！多把目光和精力放在有意义的事物上。
最终如何是你自己的决定。
加油，尽管生活中会有艰难，但是不要忘记，美好还在等待！

Answer 3

自我催眠比较好，想一下辛苦后的自己会是什么样滴