我儿子今年高考，说体育要达标，其中有引体向上，他现在1个都做不了，怎么才能短期提升？

Question

体育达标的各项标准都是多少？北京市的

Answer 1

儿子今年高考，说体育要达标，其中有引体向上，他现在1个都做不了，若想在短期提升，需做好几下几点：
1、在思想上说服儿子，让其有信心面对眼前的困难。使孩子克服困难，发挥自己的潜力来。
2、在饮食上，应注意营养搭配，调节自身的身体机能，及时改善补给体育运动所流失的营养。
3、在体育运动引体向上的动作要领上，督促运作规范。组数训练逐步增加，循序渐进。
4、制定训练章程，如果说在短期内想达标的话， 最好是一天分4次，每次三组，前10组次数进军20次，每做完一组，休息3至5分钟，接着做第二组。
这样的运动强度，一般在一星期内便能达50至100次一组。

Answer 2

你说的达标应该是《国家学生体质健康标准》达标。教育部规定：非义务教育阶段（高中、大学）毕业生的达标成绩总分必须达到50分以上，否则不予毕业。
《国家学生体质健康标准》测试项目分身体形态、身体技能和身体素质项目测试。
包括身高、体重、肺活量
50米、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）和800米（女）跑。
总分达到50分即可，一个项目得零分问题不大，只要不是每个项目都不及格就行了。

Answer 3

我北京去年刚考完。满分13个，可以浪摆，非常容易。你让他每天放学去做就可以了。

Answer 4

北京市是10个吧。。。不用干拔，浪摆就行

Answer 5

50个达标，随便浪

追答

非要这么浪么