在家待久了,整个人都很颓废,什么都不想做怎么办?

Answer 1

如果感情上出了问题，难以割舍的就尽力去争取，不值得留恋的早点放弃。如果工作上有压力，暂时放下它，找几个朋友聊聊天，或者出去玩玩放松一下心情。如果是心理上的问题，那可要找心理医生咨询一下。

长时间不出门，不与人来往，肯定会变的懒惰，颓废，说明一下，带小孩的除外。越不出去就更不想出门了，就想呆在家里，做做家务，看看电视，玩玩游戏，看看头条，如果有什么需要，也用手机操作，一切搞定，根本不用出门，很时尚。

自律的方法

1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。

2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。

3、创造自律的环境。在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。

4、制定相关的奖励和休整时间。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环。