我一米八，身体活动开后加点助跑能双手抓框。今年17岁请问我有扣篮希望吗？

Answer 1

你好:
17岁身高1米八是中上等水平。不考虑你日后会再长身高的因素，想要扣篮先自身看一下自己的身体就能知道你能否达到扣篮的水平：第一，观察一下你的小腿部分是否细直，直接影响你的弹跳爆发力（这一点是天生的）。第二，自己100米的成绩是否在13秒以内，这是你自身爆发力的体现直接影响起跳时的向上升力。如果以上条件均符合或不符合都只表明一部分的数据，要通过训练才能达到扣篮的水平和质量，看看CBA和NBA的扣篮水准就知道了，先天条件没有后天训练什么都不是。训练要求如下：第一，仰卧起坐每天三百个是硬指标不能少(分六组），要逐月增加。第二，哑铃体重，手持哑铃半只脚站在高台边上（两块砖高度即可，做提踵。每只脚一百个增加小腿肌肉力量（分四组）。第三，如有条件去健身房做杠铃深蹲会对你下半身整体力量有明显的提高。只有从腹部、小腿及下身综合部位入手才能更快的并且高质量的达成扣篮梦想。肌肉是有记忆力的如果错过最佳锻炼时间就很难提高了。
dragon

Answer 2

哇。你不是吧。弹跳那么好啊，。羡慕哦。。 你都可以双手抓框了，为什么不能？只要多练习下扣篮，就好了哦、、、

Answer 3

长个可能性不会太大了，能长几公分。之余抓筐到扣篮，这中间挺难的，弹跳还要高一块才能行，弟兄

Answer 4

有 但是 要进行 科学训练
比如 力量 耐力 爆发力 柔韧度 协调性
具体 要根据你的 肌肉类型 和 身体的具体情况 制定相应的训练计划

Answer 5

可以，只要你不断的训练，不要吸烟和过度饮酒，你每天一个脚盘在另一个叫的后边，用一个脚的脚尖上下上下的能锻炼跟腱，

还有就是骑自行车，乔老爷子说的。

Answer 6

可以的,通过练习爆发力,一定会的,我同学就可以!他184cm,每天跳绳可以训练小腿爆发力!

Answer 7

以后能扣篮的，现在先练好基本功还有弹跳，篮球不只有扣篮。