遇到想不通的问题就脑子就烦躁怎么办？

Question

遇到复杂点的一时难想通的问题脑子马上就有烦躁感，就不能完全静下心来去分析问题了，尤其是数学逻辑方面的问题，遇到一点暂时脑子转不过来的问题，马上陷入烦躁感，大多数时候我就放弃了或者只了解了一点皮毛的东西就算完事了。
比如读一句话：【信用卡刷卡消费，在到期还款日时选择最低还款，就不享受免息还款期，需要支付当期账单所有交易的循环利息，每天万分之五。】读到“到期还款日”“免息还款期”就不太明白什么意思了，马上就读不下去了，脑子里开始有烦躁感，就开始大体浏览一下觉得差不多了就行了，然后到时候别人让我陈述的时候我又不知道是怎么回事了。
所以很多事情我只知道大体意思，让我深入的分析我就不行了，觉得平时看的东西不少，但是让我具体说一说某样事情，我就是说不明白，说不清楚，因为自己当时根本静不下心来去认真的把那件事情弄透彻。
我估计是从小养成的不愿动脑的习惯。。
这样的问题请问如何改正呢？？？

Answer 1

建立信心
对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，
安排规律生活

睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
睡前饮食适度
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流 思吾留，要吾留，思伞

Answer 2

有空读读马恩全集吧。呵呵，尝试着学会分析问题解决问题。再慢慢养成这样面对问题的态度。人生并不能什么事都糊涂带过。

Answer 3

你可以练练瑜伽功可能会有帮助，在家也可以练呵呵！