意见建议：减肥不要忽视增加运动消耗能量，人体是氧化葡萄糖提供能量的，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。控制饮食，尤其富含碳水化合物类食物少吃，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐都少吃。
中午不吃饭只吃面包,能减肥吗
不建议，有损身体健康还有发胖，渺宝里含有太多淀粉了。健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，...
早上吃饭 中午和晚上不吃饭可以减肥吗
没有必要这样做的，如果你的食量大，那么就得让胃小一点，你那样反而再吃会吃更多，你可以每顿都吃少点，过几个小时饿了再吃，但每顿必须少，这样慢慢你的食量就会变小，吃的少了，自然会瘦，再加上做做自己喜欢的体育运动，不瘦才怪呢^_^ ...
早上吃饭 中午和晚上不吃饭可以减肥吗
这是我当时3个月减肥40斤，从180斤到现在14斤时候用的方法，可以参考一下。早上：应为要上班，所以基本上不运动，尝试过几天，放弃了，早上基本上就吃面包和鸡蛋，别吃包子馒头油条之类的，总之，吃饱，少油。中午：白水煮的牛肉\/鸡胸肉+蔬菜，沾番茄酱吃。别吃猪肉，牛肉鸡肉鱼肉都是可以的，蔬菜...
每天只吃面包,水果,然后不沾油盐,不沾米饭能瘦么?
要看你吃的量的多少了，如果你吃很多的面包和水果，是瘦不下来的，要知道面包要好吃，一般都加了不少奶油的，而且水果含有果糖，吃多了也会转化为脂肪的。而且，从营养的角度讲，不吃米饭是不科学的，其实米饭热量不高的，每100克米饭才116大卡，米饭并不是令人发胖的食物，而且长期不吃米饭为导致...
光吃全麦面包可以减肥吗
光吃全麦面包可以减肥，但是要注意营养搭配。1、全麦面包是健康减肥早餐的理想选择，但由于比较干硬，有些人会选择涂抹一些沙拉酱，果酱或花生酱增加味道好进食。但这样往往会让你摄入的热量剧增，这些酱料所含的糖分和油脂可一点也不少。建议想减肥还是直接啃面包，或者往上面倒一点低脂乳酪。2、如果...
早上白粥加馒头,中午晚上不吃饭,就吃面包和干粮吃到饱,这样会瘦吗,会...
应该不会瘦 如果后来回复饮食还会增肥 而且这样对身体不好 缺乏维生素 不建议这样减肥
中午不吃饭能减肥吗
中午不吃饭能够减肥，但是这是一种不科学的方法：人吃三餐饭不是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，...
不吃饭只吃面包饼干会胖吗?
会的,饼干长吃很容易长胖,千万别当主食吃,晚上什么都不吃,用这种方法减肥是最不好的,吃饭并不会长胖,每餐适量,吃一两,不超过二两,是绝对不会长胖的
早上吃一个面包喝一杯牛奶中午晚上什么都不吃可以瘦吗
早上只吃一个面包喝一杯牛奶，中午、晚上不吃，是很难坚持的，会很饿。减肥不要这样饮食，应该是每顿饭要少吃，最好7成饱，晚上就再少点，选择低糖低脂低盐的食物，不喝饮料。每天适当的锻炼，选择自己喜欢的运动，如慢跑，跳绳，踢健球等等，这样容易坚持。控制体重不是一天两天的事情，可以说是...
吃饼干,面包,不吃饭,能够减肥吗??
要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,...
