我总是心里存事怎么办？

Question

只要有事，哪怕是很小的一点事情，比如收拾屋子，比如告诉某人某件事，比如垃圾还没倒，如果还没做我就会不停的想怎么做，和谁说什么，然后怎么样，就这样翻来覆去的不停的琢磨，常常，半夜起夜后，就睡不着了，不停的想。很苦恼，我是不是得了什么病了，怎么办呢？

Answer 1

说是病吧，倒是还不至于
看得出，你倒是喜欢先把什么都安排，然后照着自己的安排去做
这是个好习惯，也是个好事情
只是
假如仅仅地一些很小很小的安排也让让你时常纠结
那就有些不大正常了
至少不自然
其实有两个解决办法：
最好的是，放开些，小事情别太在乎，有些人是“马大哈",经常遗忘
你倒好，什么都记得住，还纠结

然后是，经常随身带个小记事本，把即将要做的事情，什么时候做，写下啦，一件件地做
定好了顺序就别去再纠结了，照着做就行了

这样应该可以改掉纠结的习惯

为这个事情苦恼倒是没有必要的

你的记事本上还得时常提醒自己

不要纠结，不要苦恼，保持微笑

时间久了
自然就自然了

最后祝你开心

Answer 2

有什么事不要都憋在心理 要找人倾诉 说出来你心里才会好受！
不过看你的情况 建议你去看看心理医生！

Answer 3

强迫症。
也可能是你的性子比较急，而做事又没什么计划性造成的。

Answer 4

要不你尝试一下把考虑的事情第二天实施一下看怎么样，你平时是不是比较焦虑啊，神经衰弱，生物功能紊乱，让自己不去想就好了，强迫自己的脑袋一片漆黑，什么都不去想，睡觉时眼球向上，嘴巴略微张开，我感觉睡着的也会更容易些，再就是吃些有助于睡眠的食物吧

Answer 5

出去走走散散心，吃点东西，不要想那么多啊

Answer 6

多做运动吧，运动后心情会好，人也会开朗些。

Answer 7

要学会和别人沟通，共享快乐，分担烦恼。