如果上夜班5点半下班做慢跑运动后可以吃早餐吗

Answer 1

刚刚好啊。我都是做完运动后吃的。清晨
5点到
7点
,肌体开始苏醒
,这时候起床很快就精神饱满
,尤其是
7点的时候
,肾上腺皮质激素分泌进入高潮
,免疫功能加强
,很适合运动。