请问如何才能养成早睡早起的习惯，我从小熬夜习惯了。

如题所述

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强迫自己早睡早起的习惯，计划好晚睡早起时间，一定要执行你的计划，不管睡不睡的着到点一定要躺在床上，你可以看看书，听听音乐或者数羊都行，放松心情。早上一定要按时起床，白天不管多困都不要睡觉。

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第1个回答 2011-01-04

早睡早起+闹钟

第2个回答 2011-01-04

强制

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