我有强迫症和洁癖，很痛苦很孤单和无助，渴望有个人能指导我走出来？太高的费用我承担不起

Question

我的严重影响了正常生活，我以前也想过自己克服，可我发现那只是想当然只是浪费时间，随便转发粘贴的不要回答

Answer 1

这不需要费用，也不需要高深的心理学名词。

现在强迫和洁癖，是因为以前受过挫折，导致自己不自信。怀疑自己做事没做到位，怀疑自己接触的东西不干净。

给你几个小例子，道理都是相通的，看后好好琢磨琢磨。这需要自己努力，别人替代不了。

例子一：
你在路上走，有人走路有些瘸，你会笑话他么？你会记得他么？过了几天你还能想起，路上曾经有个瘸子么？不会，你压根都不会。因为，这个瘸子根本不关你的事，你都懒得为他上心。
同理，就算你走路很帅、或者很丑，都不会有太多人留心你，因为你对于他人来说，根本就是无关紧要的。

朋友，请你勇敢走出去，你就是路霸，哪怕你只有一条腿，你也是路霸，整条道路都是你的。

例子二：
《卧虎藏龙》中李慕白对玉娇龙说：“你攥紧拳头，里面什么都没有；你张开手，你拥有世界”。
朋友，你明白了么，你必须先把心中的结给放下，彻底放下，你才可以有新的开始。过去的事，如烟般已散去，请想未来看，用路霸的心去看。前路很长，前路无比精彩，前路需要你的精彩。

Answer 2

其实很多人都有强迫症，包括我也有，洁癖我也有一点，这很正常啊,没有你想象的那么严重，关键在于自己的心态，这是心里的一个疾病，可以自己去克服的。。

Answer 3

放松疗法··吧

Answer 4

面对来自各个方面的压力，你总是试图去寻找如何去解脱压力带来影响，有时你可能刻意去安排一次郊游或寻找一个无人的地方，静静地坐一会