膝关节术后怎样进行功能康复训练

Question

患者信息：男 29岁 河北 石家庄
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2011年4月13日瓷砖砸伤膝关节;
1、右胫骨平台外侧骨折;
2、右内侧副韧带断裂;
3、半月板撕裂;
4、右后交叉韧带损伤。

想得到怎样的帮助：
1、如何对膝关节进行规范的功能康复训练？
2、如果有术后各阶段的康复计划则更好。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
4月19日进行手术治疗：
1、右胫骨平台植骨术;
2、右内侧副韧带缝合术;
3、半月板缝合术。
手术同时，在腿里安装了钢板和支架。5月23日拆除了支架。
现在膝关节还不能弯曲到90度

Answer 1

胫骨平台骨折后锻炼有三个重点
1. 恢复关节功能角度，膝盖能直，能弯曲到90度以内
2. 关节活动锻炼(灵活性)
3. 肌肉力量锻炼

近期应以恢复关节功能角度和锻炼关节活动为主，一个月后以肌肉力量恢复为主。

恢复功能角度：
这项锻炼要做好吃苦准备，术后制动时间较长，已产生粘连，功能回复是将粘连部分强制拉开，使关节能自由活动。手术后三个月内还好恢复，可用手工或机器，拉、压、跪、抱等等，有多种方法，详细看看【参考资料】中我总结的一个帖子。

关节活动：
这段时间多增加主动踢腿活动，无负重的运动，不损关节，早期肌肉锻炼，对关节恢复有利，即使以后可以行走也要多做。刚锻炼可能肌肉无力，可用好脚放坏脚下辅助，等有力后，好脚放坏脚上，做阻力。
床上可做当空踩自行车动作，待肌肉力量增强后，可使用自行车锻炼器材，锻炼活络度。

肌肉锻炼：
开始锻炼只需要在床上用力摒腿，直到肌肉发酸为止，一天至少锻炼三~五次。如果摒腿无效果，可练习绑沙袋踢腿，沙袋0.5-2公斤，不要太重，数量上多做几组，逐步增强。好腿能站立后，坏退练习平抬腿，坚持30-60秒，直到肌肉酸痛为止。

行走：
站立、行走应在二个月之后，拍片确认骨骼长上后从站立开始，站立从好脚完全负重，慢慢转移重量到坏脚，如骨骼有酸痛感，应停止锻炼，减少锻炼量。整个过程循序渐进，不可操之过急。

其他：
1. 好坏脚力量都要锻炼，腿骨折后行走摔跤大多情况和好脚力量不足有关系，好脚力量越强，保护坏脚能力就越好。
2. 脚踝没有受伤，但活动和力量也是不可忽视的一块，对你将来行走姿态有很大影响。
3. 半年内负重尽量少，让半月板有充分时间康复

康复锻炼是个苦过程，术后6个月内是关键，恢复好了，以后生活影响不会太大，加油呀！

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/203537179.html

Answer 2

膝关节损伤康复,膝关节损伤手术,膝关节术后功能锻炼 1、 一般来讲,术后一两天可以扶拐下地,三个月内重点锻炼肌肉的力量和活动度

Answer 3

膝关节置换术后如何进行康复锻炼？

Answer 4

膝关节出现半月板撕裂等问题还是应该重视的，开元这类的骨科复查一下看看，还是要多注意休息的。

Answer 5

请问膝关节手术上钢板后怎样锻炼