请问橄榄油有减肥通便作用,是早上空腹喝两勺,是喝水前还是喝水后,网友回答都不同,到底那个正确?

Question

用橄榄油炒菜,一日三餐,是不是使用过量了,身体会有负担吗?谢谢.

Answer 1

你好，楼主我是经营田园乐橄榄油的，清晨空腹口服6-12ml橄榄油，可润肠减肥，至于你说的，到底是喝水前还是喝水后这个问题，我觉得根据你的习惯吧！没什么影响吧！你说3餐都用橄榄油炒菜，担心对身体有副作用，其实没必要，像希腊这些地中海国家，都是一直食用橄榄油的，不但没副作用，反而对身体有很好的作用，他们那些地方因心脑血管疾病死的几率几乎没有！你懂了吧！呵呵！

Answer 2

橄榄是一种常绿乔木，人们将橄榄称为“天堂之果”。在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，原因就在于其极佳的天然保健功效, 但是却一直缺乏科学的理论支持，只是知道他作用很好，近代在很多科学家的努力下，终于破解了其保健作用的密码，并且可以把气主要成分且安全提取出来，造福于病痛中的人们。
国外的橄榄提取物的研究是从上世纪六十年代末开始的，主要集中在其生物学特性、化学成分、药用有效成分的研究上，只是近几年才开始注意其对疾病的治疗作用，在许多专家的努力下终于总结出它的主要效果并适用于治疗疾病。
1，增加骨密度和骨钙含量的作用：目前所知，导致骨质疏松的病因很多，如炎症、维生素D缺乏、胃肠功能紊乱、胰岛缺乏、各种慢性疾病，据权威媒体报道，TNF-a、L-6等细胞因子可以促进骨重吸收，改善骨髓微环境，橄榄提取物具有提高这些细胞因子活性和分泌量得作用。科学家通过切除大鼠卵巢建立骨质疏松模型，用不同剂量的橄榄提取物进行灌胃，连续12周后与对照组比较，明显的增加了其骨密度。
2，防止心脑血管疾病：美国德克萨斯大学健康科学中心营养专家实验证明：橄榄提取物能降低人体内血浆中的低密度脂蛋白胆固醇。它既能防止人体内胆固醇含量过高，又能维持人体中高密度脂蛋白胆固醇的平衡浓度，以保证人体对胆固醇的需要。并且可防止动脉粥样硬化，具有抗氧化、抗血小板凝聚和抗血栓形成等功效。
3，平稳血糖：日本学者营原智子探讨了从橄榄果实中提取的有效成分，对白鼠血糖的影响，实验表明，橄榄提取物可以使血糖降低的作用，对血糖的升高有抑制作用，并且可以把血糖控制在正常范围之内。
4，护肝养肝的作用：早在中国古代的《农书》《增补本草备要》《日华子本草》及《本草纲目》等中医古籍中就做了详细介绍，现代医学研究发现，橄榄提取物可以显著改善血液中ALT、AST及肝内ALT水平，改善肝组织的病理状态，促进肝细胞损伤恢复，对损伤肝功的SOD活性，加速自由基清除，减少LPO的生成，从而减少代谢垃圾对肝细胞的损害。
5，抗癌作用：哈佛大学博士与希腊大学合作，发现橄榄油有抗癌作用。橄榄提取物能减少致癌物形成肿瘤的速率，降低致癌物致癌。橄榄提取物中的抗氧化剂协同作用，增强了抗肿瘤的功能。实验证明：橄榄提取物可抵御癌症，与角鲨烯等物质聚合，有效减缓结肠癌、肺癌和皮肤癌的生长。
6，抗衰老：橄榄提取物可增进消化系统功能，促进吸收更多的矿物质、钙、维生素，可以调节体内高、低密度脂蛋白胆固醇，并且在抗氧化物质的作用下而延缓衰老。
7，抗炎、阵痛、抑制细菌作用：尤其对骨关节疾病的无菌性炎症有确切的环节作用，且能环节气疼痛。
随着科学的发展，橄榄提取物的作用会越来越帮助我们人类战胜疾病，为医疗事业起到推动作用。