我离中考体育只有5天了 体育很差 该怎么办？？？
我们考的是200米和立定跳远 我200才34秒 才20多分（满分100分） 立定跳远也才50分 我该怎么办？？？？？？？？？？？？？？？？我体质又不好
再说，如果你的体育水平很差，现在你也无法改变了，所以你不必太担心了，与此同时，你要相信自己，给自己鼓把劲吧!
希望你能中考和体育考试中取得令自己满意的成绩！
为什么我体育很差?快中考了、
一、饮食调整。能量的补充是必不可少的，建议每天要由较多的“缓慢释放的能量食品”，如面食、米、谷物等；运动前后也可以补充一些高能量饮料等食品，如葡萄糖、运动饮料、巧克力等；同时，日常要补充一定的蛋白质和少量脂肪，大豆、瘦肉、蛋类等。二、循序渐进的开始锻炼，将锻炼融入到生活当中（节省时间...
快中考了体育太差了怎么办?
这个突击一下也能长但长的不一定特别大，有一些技巧，如果有三个月，基本可以提高很多，需要时间多练，跑步的时候身上加些配重，考试的时候去掉配重。会提高很大的速度。注意呼吸。
我离中考体育只有5天了 体育很差 该怎么办???
不要担心，中考不会像你想象中的那么严格，体育考试也不会太严的！再说，如果你的体育水平很差，现在你也无法改变了，所以你不必太担心了，与此同时，你要相信自己，给自己鼓把劲吧!希望你能中考和体育考试中取得令自己满意的成绩！
中考体育不好怎么办?
5. 跳远训练同样可以通过在腿上绑沙袋来增强，如果效果不佳，可以尝试在腿上绑沙袋再背上沙背心，每天蛙跳100到200个台阶，这对提高跳远成绩会有很大帮助。6. 训练时要注意适度，不要超过身体的承受能力。如果感到身体不适，应适当休息，以免造成身体伤害。
我体育很差,准备中考了要怎么办?
找时间练习 其实我也是靠这招过关的。你真的没时间的话，去买个沙袋什么的，挂脚上，每天日常生活带着，习惯了就好。不知不觉就将你脚力提升了一点。不过开始不要尝试带着跑，总的要一个适应的过程，你等感觉不到怎么重了再开始带着它跑。还有一个就是肺活量，其实我1000多，不过最后1000米也跑...
体育快要中考了,怎么办
体育成绩很差，又想在体育中考中有所作为，最好的办法就是下定决心、每天坚持练习。具体说，你应该分析自己的情况，差在哪里，差的原因是什么，是肥胖呢，还是体质弱，然后有针对性的去制定目标、制定计划、坚持练习。耐久跑你是必须每天坚持跑才会有提高的，而且效果会比较显著，还不需要太多的策略。
初三体育很差中考怎么办
3. 建议每周的跑步安排为：周一慢跑5000米，周二进行变速跑，周三休息，周四进行间歇跑，周五休息，周六慢跑8000米，周日休息。确保每天有8至9小时的充足睡眠。饮食上少吃肉类，多吃面食和蔬菜，以补充维生素B、C和E。在完成8000米和间歇跑后，可以饮用运动饮料，其他时间喝清水即可。4. 对于跳远训练，...
我1000M长跑常坚持不下来,中考体育考试只剩五天了,唔该怎么做啊?
2、要调整好呼吸频率(二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸）；3、在跑动过程中全身要放松；4、要采用合理的战术(领先跑\\跟随跑)，如果你的成绩较好可用领先跑；成绩不好要紧咬前几名的选手，如果差距大了，以后再赶上就难了，跟随跑也可以较好地节省体力。5、在弯道跑中注意技术，身体内倾，便于...
体育中考 怎样调整体能?
体能如果比较差的话，一般有三个原因。一是，体质本身很差。二是，缺少锻炼。三是，这一段时间出了什么问题，比如没有休息好。如果希望在两三天把体能状况调整到最佳，我建议你这样做。一，最重要的是一定要休息好。尽量保持8个小时的睡眠。如果可以的话，晚上九点半就睡觉。千万不能熬夜。二，吃些...
体育中考还有一个月,体育超差应该怎么办?
在寒假就开始报了外面的体育中考集训班，上学期间也是尽量坚持一周两次的体能训练。经过两个多月的体训成绩有所提高，赶紧努力去锻炼，比如说扔实心球一天多扔几次，每天跑2000米等等。只有你做了你就有改变，在网上敲键盘的结果只能是耽搁时间，所以有看回复的功夫多跑几圈，不改变自己的人才会一直差...
