动感单车主要是减脂肪，附带也会增加臀，腿，腹部以及上肢肌肉的增长，相对来说减会多于加，所以目前还是比较流行的瘦身运动。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-24
一楼就是一SB，楼主不要听，动感单车蹬久也会消耗肌肉的！楼上俩智障！蹬过动感单车吗?!楼主蹬玩单车后，适量饮水，一小时内不要食用含高蛋白和氨基酸的食物，做半小时的腿部拉伸运动，即使有肌肉也会被拉伸的很有型，而且不会特别粗！希望对楼主有帮助追问
呵呵 么激动哈 那做些什么运动才能拉伸呢 那里的私人教练如果给拉伸是要买他课的 呼呼 我的问题比较多 麻烦啦哈
追答就是，小腿、股四、股二等等，单车课前后教练带着你做的那些动作！还有就是压腿！你问问教练、这个是不收费的！巡场教练都知道的！
本回答被提问者采纳第2个回答 2011-03-07
其实变肌肉有什么不好的啊？只是对于女性来说肌肉长一点比较好看，也就运动后要进行拉伸，才能把好的肌肉线条显现出来！
第3个回答 2011-03-06
我以运动员的身份告诉楼主：做什么都会变成肌肉！
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