打篮球，我突破速度很快，过人很简单，不过当对方远离防守我的时候，我进入不了蓝底，进去了他跟上我会被

Question

还有.我的中投很烂...10投估计只有2中..很害怕和高的人打篮球，突破到蓝底后，可惜老被冒.....那位高手指教下，让我可以不惧怕远距离防守我的人

Answer 1

速度很快。是你最大的优势。这也说明你爆发力很强。那么，好，真对这些，你要做的是：
将破速进行到底，但要调整突破的距离，不要突的太深。当你，冲到篮下一抬头只能看到篮框时，你能做的只能是仓促出手，而且中锋大前都在你旁边，被冒是正常的。防你的人远离你，最好的选择是投篮，既然你说中投。。。那么你要做的是，代入三分线内，直接起三步，利用你的速度和脚步的优势。关键是你的出手动作，你说你老是被冒，多伴是低手上篮吧，改变一下，三步腾空的一刻，双手头上执球（如果美观一些，就摆出投篮时的动作）上身挺直，双脚自然弯曲。你良的速度和爆发力，肯定会有一定的滞空时间的，这一时间稳一下球（你会发现，你稳的这一刻，封你的手已经从你面前划过）然后，漂亮的把球送进篮框。即使N多人上前封你，没有出手的时机，你千万不要勉强出手。这时你应该记住，突破另一个大的作用：分球，突破分球，N多人来封你，你的队友肯定有空位，漂亮的传出去！！而且你已经起三步了，防你的人跟上，只要一有接触，你就可以喊规。当然自己要把握一下，不要喊的太假。哈哈，你就球场的大杀器！！OK

Answer 2

我也是这样，不过我好在中投不错，所以别人都不敢放我，怕的就也是长人，突进去上篮一直很容易被干扰。建议多练习投篮，好处不说也知道，你在外面能把球投中，别人自然就不敢远离你，你突破起来也轻松了，否则别人就像科比防隆多一样，离你几步你就没有威胁了。再者投篮好了，突破时就不一定非突到篮底，一个急停跳投也不错的又或者是被防守贴住了也可以换成背身然后后仰跳投。这样你打法丰富多变了，别人防你自然就不会那么容易了。还有就是当你突到篮低准备三步上篮的时候别人还贴着你，其实你可以稍微发力将他顶开再上篮而不是倚着他上篮，这样可以降低被帽的可能。这是个人的打法和建议，不过不管怎样，LZ丰富自己的打法还是很有必要的。

Answer 3

远距离防守的时候只有出手投篮，一切过人等篮球技术都是为了最后的投篮，所以其练习投篮吧，投篮准了以后，防守你的人便会贴近你，你就可以展示你的突破了。 可以去看《张卫平篮球训练营》等书籍 练习基本投篮姿势有助于你的投篮命中率 。 另外平时打球可以跟朋友练习定点，长期以后你的中距离就会准了。
希望你能在篮球中获得快乐！

Answer 4

苦练投篮! 你没发现中投才篮球的立足之本么？只要你投篮准，没人赶离你很远，那你要过他就更容易了，你一晃个假动作他就得跳起来，你再一加速就过了。练投篮，你要多练接球就起跳投篮的练习，比如说，你自己投了不管进没进，自己快速跑过去抢到篮板，运球跑到3分线进来一步的位置最快的速度起跳投篮，以投进20个为一组，刚开始可以以进10个为主，可以进三分2-3步距离。要点，节奏要快，出手要快，你个子矮的人在出手上一定要快，不然容易被个高的盖帽。学学雷吉。米勒的投篮，跑跑跑跑，接传球空中调整姿势，出手，这就是你的目标了。

另外突破到篮下后如果你腰腹力量好，转身技术熟练，也是可以直接上篮的，你看马刺的帕克就是这方面的高手，但要注意，这样的动作你成功率必须保持很高，很有把握的时候才去做，别几个人包夹，篮下有人你还硬冲，该分的时候要分球，不然会养成不传球的习惯，一定能够要注意分寸，不要每个球都这样打。

Answer 5

多练习投篮，加快出手速度，降低出手时间，投篮嘛，掌握正确的投篮姿势，多多练习就会好的，当对方忌惮你的投篮命中率，防守距离拉近时，你就有机会选择突破了，小个子突破，最好还是抓住有空档的时机就好。