我每天上班骑自行车,差不多要1个多小时,能瘦腿么?尤其是大腿
能瘦，竞技比赛运动员之所以腿部较粗，是因为高强度训练和速度、时间的要求，我相信你不是每天上下班都跟飞一样的骑车，不要用力过猛，肯定瘦腿
每天骑自行车上班,会瘦腿嘛?还是腿更壮?
骑自行车会瘦腿不会粗腿的。在骑自行车的时候，腿在用力时间长一点腿会很酸，那个时候腿上的脂肪在燃烧，每天坚持就会有比较明显的效果。另外其实有一个瘦腿的方法被大多数人忽略了，其实走路也是瘦腿的，每天坚持走半小时，多坚持一些时间你会发现你腿上的肉不一定会少但肉会比以前紧一些没那么松弛，这...
常骑自行车腿是会变胖还是能瘦腿
会瘦腿，骑行强度只要不超过能力范围，就不会粗腿。
我的大腿脂肪很多我每天骑自行车1小时能减大腿脂肪吗?
可以达到效果，前提是坚持不懈 和 科学的骑行 不同强度的骑行有不同的效果 一般为了强身健体，强度会稍高一些。以减脂为目的的骑行，只需要保持在有氧状态就行，无需进入无氧状态。速度不需要太快，速度20公里每小时左右就行，感觉累了就退一档。踏频（每分钟脚踏所转的圈数）也是很重要的。如果你的...
每天骑自行车真的可以减肥吗?能瘦大腿吗?
骑自行车40分钟以上可以有效的减身上的多余脂肪，包括大腿上的赘肉。减肥是整体形态的减，不会只减某一个部位。所以骑自行车不单单减大腿赘肉，还能提臀和减小肚子。如果是肌肉腿的话，骑自行车没有什么效果。平时可以多做腿部拉伸和按摩，这可以塑腿型和软化肌肉。
骑自行车会使腿变粗还是变细?
1、这样由于速度过快，也会导致肌纤维增粗力量加强，不但可以使腿部脂肪消耗很少，也会使肌纤维变粗，腿部相反就会变得粗壮起来，所以注意骑车的速度和方式才是保证腿能够增粗和变细的主要原因。2、对于维持大腿小腿的美好外观具有非常好的作用。但是如果骑自行车是一种竞技性的体育运动，锻炼就会导致大腿...
骑自行车放学回家能瘦腿么!会不会腿越骑越粗!!
你好！不会的 准确的来说自行车运动时属于纤体运动之一的，有研究表明骑自行车可以起到瘦腿的作用 特别是大腿会有明显的改变，建议买一辆比较好的1000左右的山地车，并且以你167的身高可以把坐凳调节到在骑行过程中腿刚好可以伸直的高度，这样可以保持积极的骑行姿态，对于腿部的拉伸油着非常好的作用 我的...
每天骑自行车能瘦腿吗
骑自行车瘦腿速度要以中速为主，不宜太快，否则会使自己一下就感到疲倦，很难长时间坚持，中等的速度加上有节奏的腹部呼吸，根据自身和环境的条件，在上坡、下坡的位置多骑行，这样可以锻炼双腿的力量和耐力。一定要连续骑行三十分钟以上才能达到减肥瘦腿的效果，同时心肺功能也会得到很好的提高。在骑行四十...
...女 我想瘦大腿 如果我每天早上去骑车一个小时 晚上不吃饭也去骑车...
那个的话可能会有副作用。
骑自行车会不会瘦腿?
骑自行车对于瘦腿也是非常有效的，不过不需要骑两个小时这么长时间，一个小时就好了，还有记住运动过后，一定要对腿部进行按摩放松，这样才不会导致肌肉腿、以及可以减轻疼痛。
