腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。
如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。
腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
你好，劳累过度造成的腰部肌肉不适，时间越长，恢复越慢。应该饮食生活规律有序，多休息，避免受凉熬夜劳累，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
累的腰疼怎么缓解
如果出现由于过度劳累而导致的腰痛，可以采取如下方式进行缓解：1、建议平卧硬板床休息。硬板床指的是在一个光的床板上铺有限层数的被褥，保持床有一定的硬度。如果是使用床垫，一定要使用比较硬的那面。2、可以口服西洋参含片以及舒筋健腰丸之类的中成药补益中气，舒筋通络。如果疼痛特别严重，还可以口服...
干活累的腰疼怎么办
在具体治疗上，首先要嘱咐病人卧床休息，停止活动。同时在局部可以采用传统的中医手法进行按摩或者采用传统的中医经络治疗，还可以在腰部进行针刺、穴位中药离子透入或者艾灸等物理疗法，以改善局部血液循环，同样能够起到缓解腰部疼痛的作用。还可以口服跌打损伤的药物，比如跌打丸等。另外，出现这种情况后，病人...
干重活腰疼怎么办
干重活后出现腰部疼痛，一般考虑为腰肌劳损或者腰间盘突出症所引起，这与长时间过度劳累、弯腰工作有关系。一般建议注意休息，避免重体力劳动，同时可以口服非甾体抗炎药物进行局部镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，还可以口服或者外用一些活血化瘀，消肿止痛的中成药物，例如口服复...
劳累过度腰疼吃什么可以好的快
好好休息，吃腰痛宁之类的药物，再就是拔拔火罐，上上热敷。
求因劳累过度腰疼中药方
回答：患者提到的劳累过度导致的腰痛症状,中医上初步考虑是腰痛病,可由于湿热蕴结或者肾虚血瘀导致的。患者常可出现腰部出现酸痛,可伴有腿软乏力,精神疲倦,健忘,记忆力减退等症状。在治疗上建议用中药(杜仲、狗脊、续断、黄柏、知母、葫芦巴、白芍、甘草)煎水进行治疗
上班过度劳累腰疼怎么办?
多注意腰部的休息，如果是腰部劳累肌肉酸痛的话，就用热毛巾或者印象cmc的护腰康，敷在上面，这样可以让乳酸分解。如果是腰椎盘突出了，那就要去医院查看，具体是什么症状。
劳累过度腰疼怎么办
过度的劳累导致腰部疼痛可以采取以下措施：一、如果腰部疼痛明显难以下床，可以自行口服消炎止痛的药物，以非甾体消炎药为主比如布洛芬、西乐葆以及尼美舒利等，服用盐酸乙哌立松片能够有效解除椎旁肌的紧张，减轻患者疼痛感。二、尝试在腰部外敷活血化瘀、通经活络的膏药，比方通络祛痛膏、云南白药膏、辣椒...
最近老是腰背酸痛,这种情况要怎么改善?
一、经常腰酸背痛怎么解决好好休息。正常生活中，如果经常出现腰酸背痛的情况，就需要注意多休息。因为在过度劳累的情况下，人在这个时候也会有腰疼的情况。特别是在频繁弯腰的过程中，人的背部压力增大，所以会有酸痛感。如果能保证充足的睡眠，并通过合理的休息减轻腰痛体位的沉重负担，就能有效改善局部疼痛...
如何快速缓解腰疼
腰疼有很多种情况，如果是因为过度劳累所导致的腰痛，只要休息后就可缓解。但也要注意劳逸结合，避免过度劳累导致腰肌劳损、腰间盘突出症的发生。如果是腰肌劳损、腰间盘突出症等导致的腰痛，应注意休息，避免剧烈运动和搬动重物。不要久坐，维持一个姿势过久应起身活动。服用非甾体消炎止痛药，如阿司匹林...
劳累过度腰疼怎么缓解
长时间坐着、站着、弯腰干重活，都可以导致腰背部后面的肌肉处在紧张的状态下，容易出现腰背部肌筋膜炎、腰肌劳损等病变产生疼痛。从缓解的角度上一定要尽可能避免劳累，多卧床休息，可以配合多做热敷、按摩、理疗，在疼痛的地方外用氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏。另外，疼痛实在明显影响睡眠，可以用局部...
