为什么就是瘦不下来我体重110斤，158cm 2

Answer 1

因为控制饮食不变的情况下靠运动减脂，或者用长时间节食，都会引发身体降低新陈代谢来抵消。只要是热量摄入小于消耗，减脂就会发生，而同时身体一定会用降低新陈代谢来平衡你的努力。减脂还得靠碳水循环减脂法，3天高碳日，2天低碳日，高碳日适当运动，例如徒手深蹲或徒手保加利亚分腿蹲。我用过这种减脂法，是每天3餐而不是每天5餐的状况下，一样有效。个人认为是因为短时间节食的确减脂有效，但长时间节食会引发身体降低新陈代谢来抵消，因此，节食两天，恢复3天正常饮食，再节食2天就可以很大程度上避免长期节食的缺点，只要5天总热量是低于原先正常饮食热量摄入，就可以减脂。我采用的是低碳日早餐不变，午餐和晚餐的主食先去掉一半，适应后主食减到正常的三分之一水平。

Answer 2

如果你的小肚子总是软软的，不管怎么减肥瘦身，身上都瘦了就是小肚子瘦不下来，别慌张，你那可能是顽固脂肪。有几个部位的脂肪，想减掉它们简直比找个男朋友还难的哦。！顽固脂肪什么鬼？