不
我还瘦了
追答那就是长时间没有锻炼了，锻炼一停，可能就会下降
追问亲
我每天都锻炼
突然有一天晚上坐不到50了
怎么也坐不到
追答那我也不晓得了。sorry
不
我还变瘦了呢
追答那就是不活动懒了
追问有人说我天天做俯卧撑肌肉疲劳了
运动量有点大肌肉疲劳了
是真的吗？
追答这话不好说，是不是身体虚弱
追问我去
我估计可能
追答呵呵
追问不应该啊
追答劳逸结合
追问做俯卧撑也能做身体虚？
我累了？
追答你考虑一下调整作息时间
追问或许我该休息几天？
对了我以前做50个俯卧撑膀子都不酸现在做30个膀子都酸了
座
追答你可以分开累积健身是不是就可以做很多
体力有点不支
追问嗯
对
以前我一口气能坐50后来在怎么也做不了了
现在一口气只能做30但能分开座很多
分开做俯卧撑没有一口气做效果大吧
追答那你一口气受的了吗？建议吃点鸡蛋清没有黄的那种锻炼肌肉不发胖，如果不是专业吃健身这一行的，以本人看健身分开多次也能有效果锻炼身体
追问一口气受不了
分开多次没有一次性效果大吧？
追答不承认老不行了吧，还是分成几次吧
自己斟酌
追问我老？
我才16岁
可能是肌肉疲劳吗
追答我才11你说呢
追问。。
谢谢了
追答肌肉在反复工作的情况下会导致做功能力下降，这种现象就是肌肉疲劳。运动中疲劳的发生与肌肉工作强度有关。大强度的无氧运动使肌肉的疲劳发生较快；小强度的有氧运动时，肌肉工作可以维持相当长的一段时间而不发生疲劳。
追问肌肉疲劳正常？
本回答被提问者采纳不
我还瘦了
追答那就是最近一段时间没有锻炼了
追问我每天晚上都锻炼就是有一天晚上
不知道怎么了
怎么也坐不到50俯卧撑
追答可能累了吧
追问锻炼量太大肌肉疲劳？
为什么俯卧撑越做越少?
通常情况下，你感觉到自己俯卧撑越做越少，是因为你动作越来越标准了，肌肉发力更加完全充分。在实际中，我们的肌肉只要得到偶尔的锻炼，那么肌肉力量就不会下降。你所说的俯卧撑越做越少。大概率就是因为你的动作做标准了。因为在前期我们对这个动作还不熟悉的时候，会用到身体多处肌肉代偿的快速发力。...
为什么我天天做俯卧撑越做越少,从50个慢慢降到30个,后来连30个都做不...
后天25个一组 ， 3组 休息 后面30个一组 3组 这样就行了。咬牙单组也要到数，可以少1组，但单组数一定要到。
天天做俯卧撑,现在还越做越少,怎么回事?
如果是在同一次训练中，越做到后面俯卧撑做的越少，这个是很正常的事情。因为无氧运动耗尽了肌肉中的能量，并且经过锻炼后肌肉纤维轻微破损，造成肌肉疲劳，越做到后面，能做的俯卧撑自然也就越少。进入运动低潮期会是俯卧撑越做越少的一个原因。耐力训练通常会在第三个月的时候进入一个为期大概一个月的...
为什么俯卧撑越做越少
因为做俯卧撑的过程中，身体在运动，因而在消耗体内能量，并且肌肉在剧烈运动的时候，肌肉细胞进行无氧呼吸产生乳酸，使得肌肉有酸胀感。做得越多，体力越不支，因而会越做越少。
我怎么做俯卧撑越做越少 怎么办
两种可能.1在恢复期.2.间隔时间太长. 人体肌肉的增长的前提是肌肉少量纤维损坏后的维护，也就是负荷点。恢复期是48-72小时，当然这是比较爱运动的。在恢复期中肌肉功能下降，而到恢复期过后有个短暂的超量恢复段，只有不断地抓住此时，才有最好的训练效果 ...
为什么俯卧撑越做越少?
还有一定要做到自己酸痛。才算超越自己。只有到肌肉无法承受，肌肉才会增长，俯卧撑练的就是倒三角的肌肉，包括胸大肌，我六块肌的朋友每天坚持200哟，不用一口气做很多，分组，一组30个。跑步是练腿的跟上身没关系，哑铃的话，可以去搜索一下练习飞鸟动作，是专门练三头肌的。希望采纳，祝你成功 ...
为什么我俯卧撑越做越少?跪求!
我自己觉得每一次即使次数在减少，但每一次都尽力去做，这样效果是最好的，当你停下来的时候肌肉都会感觉发胀，这种感觉很爽，不过楼主是否知道，俯卧撑的做法有两种，正做和侧做，练出来的的部位不同，效果也自然不同，具体你可以网上搜索一下……如果觉得回答得还行，那请选我为最佳答案哦……...
俯卧撑越做越少
你运动过度了 ，1 剧烈运动后,应该说疲劳之后,实际上身体的免疫系统是很脆弱的.2 运动后一定要注意保暖,正常的体温是维持免疫系统正常工作的最基本保 证.3 剧烈运动中,体内的氧化反应非常剧烈,难免产生大量的自由基(运动性的劳损的主要原因之一).体内储备的抗氧化物质会很快的被消耗代尽.而这些抗氧化...
新手练俯卧撑,3组一次,为何每组都越做越少呢?
这是因为人体肌肉在高强度运动后会产生更多的乳酸，你休息的时间间隔太短了，没有吸入足够的氧气中和乳酸，所以会感觉到手臂肌肉乏力，做的俯卧撑当然就会越来越少了。通过加强锻炼强度和提高锻炼频率都可以改善这种情况，但是科学的锻炼方法可以使你事半功倍。最好不要盲目锻炼，会损伤你的肌肉的。
为什么俯卧撑越练越少,原来能做30个,练了一个多月,只能做不到二十个...
练的中间没有给肌肉足够的休息时间，一直练一直练，结果肌肉疲劳，肌肉的力量根本不是在增长，而是在不断下降。就像每天都在干体力活，那么力量不是在增长，而是会一直下降下降。
