下班跑步。吃了饭跑好还是跑完再吃好？

Answer 1

关于这问题我介意你跑完再吃，因为饭后我们都知道，不能够进行剧烈的运动，跑步恰好是强烈运动中的一项。还有，你跑完再吃饭有一个好处，跑完步后就及需要补充能量。补充能量，你就可以安稳的好好睡一觉了，到上班时间再去，一举两得，何乐而不为呢？

追答

还有就是饭前跑步，注意是跑步后休息一个小时左右再吃

Answer 2

吃了饭后一小时跑最好，如果刚吃过饭就跑步容易肚子疼。空腹跑步容易疲惫，而且运动后由于体力消耗大，会吃很多，晚上是吃的越少越好，减少胃的压力

Answer 3

都可以，但是吃了不能立即跑 同样跑完不能立即吃

Answer 4

跑完休息一个小时再吃。不要吃了就去跑，对胃不好

Answer 5

吃了饭后休息半小时以上再跑，
因为跑步时血液会集中在腿部肌肉，
这样会影响消化的。