先开始戒一下试试，先一天不吸，两天、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。
七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。
强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持
关于戒烟的好处看看吧：
口气清新了，再去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了！
以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵
3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！
4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！
5、省了好多钱哦
天天抽烟，一天最好抽多少根烟？提醒：尽量别超这个数
人一天可以抽几根烟?
1、人体每天承受香烟的数量是有限度的。通常情况下，一天内吸烟量最好不超过5根。大多数香烟一包大约有20根，这意味着如果一个人每天抽五根烟，四天就能抽完一包。这个量是在人体承受范围之内的，超过这个量，身体器官就会承受额外负担。长期过量吸烟，身体健康必然受损。2、饭后吸烟对身体的危害更大。
一天吸几根烟不算过量
1. 对于正常人来说，一天吸烟的量不应超过三根。一般情况下，一盒香烟里有20根香烟。按照以上条件吸烟，每天最多吸烟5根，一包香烟可持续4天。在这个范围内保持良好的吸烟习惯可以减小身体受到的损害。相反，如果一个人每天吸烟的数量超过这个范围，尤其是超过5根以上，身体会受到更多的影响。2. 除了要...
抽烟不要抽过量,人体一天究竟可以抽多少支烟?
3. 科学建议：科学研究建议，每天抽烟量最好不要超过五根，并且避免在特定时间抽烟，如早晨起床后和午餐后。4. 个人差异：抽烟是一种习惯，而养成习惯通常需要二十一天。尼古丁成瘾可能不到二十一天就能形成。尽管身体能接受每天三到五根烟，但大多数人可能不会仅抽这么少。5. 戒烟建议：为了健康，最...
一天抽几根烟对身体无害
1、吸烟的数量应控制在每日五根以内，以减少对身体的伤害。研究表明，一包香烟约含20根烟，每天抽五根，四天内即可抽完一包。这样的量虽然仍在人体承受范围内，但长期过量吸烟无疑会给身体器官带来压力，导致健康问题。2、饭后吸烟被认为对身体尤其有害。传统观念中，饭后吸烟被认为是一种享受，但实际...
一天一包烟和三天一包烟,哪个伤害更大?人体一天能承受几支烟?
一天身体能承受最大的吸烟量是多少？如果非得说一个一天身体能承受的吸烟量，那么这里建议不要超过3根，要是按照人体承受极限和时间间隔来算，一天抽烟的极限是3到4包烟。但是还是那句老话，无论多少，吸烟都是在损伤你的身体，所以想要身体健康最好的方法就是不抽烟。对于心血管病人来说，戒烟的好处...
男性一天最多能吸多少支烟呢?医生:若能控制在这个数,还算可以
科学研究表明，男性一天最多能吸的烟数量是：5根；医生：若控制在这个数，还算可以。男性每天吸多少支烟是适量的，主要取决于每个人的身体状况、健康状况、吸烟习惯和生活方式等多种因素。然而，医生们通常会建议男性尽可能减少吸烟的数量，以维护他们的健康，这个问题有专家曾经针对性做过一个相关研究，...
烟民抽烟,一天最多可以抽多少根,你知道吗?
1. 吸烟者每天最多可以抽多少根烟，这个问题的答案因人而异，因为每个吸烟者对香烟的依赖程度不同。2. 有人认为一天抽十根烟就足够，而有人觉得一包烟也不多。但事实上，关于每天能承受多少香烟的问题，有相关实验结果可以提供参考。3. 一般来说，每天吸烟的数量是5根，但这并不意味着每天只抽...
一天抽几根烟属于正常
1. 一天吸几根烟属于正常？答案：一天吸10-30支烟在正常范围内。
戒烟难,一天最多可以抽几根烟?
吸烟有害健康，在难以戒烟的情况下，我们就要把吸烟的危害尽量的降到最低点，每天抽上三根香烟就是极限的数量。对于烟民来说，您可以每天吃上两三个西红柿或者是吃上十几粒枸杞，降低吸烟对于身体的危害。枸杞和西红柿是番茄红素的主要食物来源，番茄红素具有防癌抗癌的作用。研究发现，番茄红素可以抑制...
人一天最多能抽多少支烟,为了身体健康,尽量别超过几个数?
人一天最多可以一包烟甚至两包烟,为了身体健康,1天当中最好不要超过三支烟 ,其实香烟在燃烧的时候，有一部分毒素是挥发到了空气中,最多不要超过5个,对人体的伤害也会比较少.
