害怕工作中和陌生人交流，我该怎么办？

Answer 1

其实和陌生人相处并不难，大家都只是需要时间去彼此磨合，在磨合期间可能就需要互相包容，那么如何才能在工作中和陌生人友好相处呢？下面我就结合自己的情况分享一下方法给你参考吧。
一、学会投其所好！在职场中和陌生同事一起工作，中饭休息时间也足够，大家聚在一起也会经常聊天，因此彼此之间难免会聊到一些话题，在交流的过程中要注意陌生同事的喜好，和陌生同事聊天内容也尽可能多往同事感兴趣的方面去聊。另一方面也可以主动和关同事聊他们所喜欢的娱乐，购物以及其他。了解同事感兴趣的话题，学会观察同事的喜好，毕竟投其所好才能事半功倍。和陌生同事的话题多了，关系自然也就近了。
比如我吧，我看到同事聊育儿，我也聊育儿；看到同事聊娱乐八卦，我也跟着凑和，反正都是闲聊，这样慢慢就可以打开自己的交际圈了。
二、学会倾听！很多时候陌生同事都会有很多吐槽抱怨工作的繁琐以及其他，这个时候他们可能就会找人宣泄一下自己的情绪，你应该学会倾听，而不是火上浇油。学会倾听陌生同事的说话，认真洗耳恭听，让他觉得你是在乎他说的，你有在听而不是敷衍他，如果他有询问你意见或者建议，你可以在适当的时候发表一下自己的意见，当然这个时候你的回答要站在他的角度去思考问题或者中立，给他传达一些积极向上的情绪。如果他心情不好，可以找一些可以发泄的方法比如一起去逛街，一起吃东西等等。
三，主动求助！这一点其实在工作中是很重要的，但也是很容易被大家忽略的。大家都觉得自己在岗位上的工作是没问题，都很自信，其实有时候可以适当的问陌生同事一些问题，这样他会觉得有成就感，或者他会觉得能够帮助你很开心，千万不要害怕问同事问题，因为问问题也可以拉近和陌生同事的拒绝，一起解决问题更能让同事之间关系快速发展。
总之，在职场上不怕神一样的敌人，就怕猪一样的队友，如果想要和同事友好相处，就尽量不要做猪一样的队友，至少在关键时刻不要拉同事后腿。积极主动聊和陌生同事聊一些感兴趣的话题，认真倾听同事的说话，适当发表自己的意见，这些职场小技巧其实还是很有用处的，关键看你是怎么发挥自己能力的。

Answer 2

你这属于是社交恐惧症吧，来源于自身的不自信和自卑，现实原因可能是家庭环境、学校霸凌等受过伤害的行为，从而没有平等地和他人对位；同时，又害怕别人的回应可能戳中自己内心脆弱的地方。不过，这需要时间和努力去克服；努力学习新的技能，让自己变得更自信。实在不行，可以寻求心理咨询。慢慢就会好的，毕竟我也经历过。

Answer 3

从小胆子特别小，课堂上从不举手发言，害怕与陌生人交流，特别是男的。怯场现象极为严重。被人欺压也一定会忍到极致，害怕与人面红耳赤地争吵，气场很弱。大学选了德语专业，但口语项一直最为薄弱。其实英语德语水平不算太差，但却一直逃避不敢主动和外国人说话。这两天公司展会被迫与外国客户交流，冷场状况严重，感觉自己没法灵活运用，只想躲在角落里打酱油。。。但是我觉得人都是靠逼的。只有被迫一次次迎战最害怕面对的状况，胆量和信心才能得到锻炼。建议有针对性地准备一些可聊性较强的话题，然后强迫自己多参加一些场合或独立处理害怕处理的事项。也许多逼迫自己几次，这种怯场心里会慢慢被克服。共勉！

Answer 4

要学会适应这个社会，人与人之间的交流是避免不了的，关键是你自己，把别人拒之门外，也许是上一次工作让你自己心里产生了阴影，一朝被蛇咬十年怕井绳。你应该总结经验，别人使唤你是对你的信任，也是你自我提生的机会，调整心态，你也要学会做自己不愿意做的事，这样你会迅速成长的。

Answer 5

主要原因就是恐惧感造成了极度的不自信。想要摆脱这种恐惧，一种很好的方法就是直面恐惧，越是让自己感到恐惧的场合，就越要去面对。心理学上有一种说法叫“习惯法则”，当你习惯了与人沟通，你的恐惧感就在逐渐的减少，最后你会变得侃侃而谈，自信心也会随之而重新建立。