我有强迫症，与人相处很痛苦，怎么办

Answer 1

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

Answer 2

和强迫症人一起生活是一种痛苦的煎熬。我们往往会经历：不理解、责备、愤怒、迷惑、无奈、沮丧、绝望、放弃这些不同的情绪。但这些情绪对强迫症患者都是有害无益的。作为强迫症的家属我们需要去了解什么是强迫症以及如何帮助有强迫症的家人。