1)你这种情况是因为运动过头了，肌肉中废物来不乃清理，所以会肌肉酸疼的。
2)可以泡个热水澡，睡个好觉，休息几天就能恢复了。
3)做什么运动都不能操之过急，要懂得循序渐进，这样才能不伤身体。追问
2)可以泡个热水澡，睡个好觉，休息几天就能恢复了。
3)做什么运动都不能操之过急，要懂得循序渐进，这样才能不伤身体。追问
我都已经疼了两天了，现在睡觉都不能翻身，因为一碰腿就会被疼醒
需要去看一下医生吗？
追答不用，多休息过几天自然会好，上医院也没好办法，多按摩会好快点
追问噢噢好的
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-09-18
用些热水敷敷，可以缓解疼痛
纯属个人意见，对你有帮助，请采纳！！！
纯属个人意见，对你有帮助，请采纳！！！
第2个回答 2018-09-18
去医院吧。百度求医，离死不远
第3个回答 2018-09-18
只要不是关键疼痛那就OK
肌肉酸痛 可能是你初次训练过量了 注意休息 合理补充营养 热水冲浴按压 轻度拉伸 很快就会恢复的追问
肌肉酸痛 可能是你初次训练过量了 注意休息 合理补充营养 热水冲浴按压 轻度拉伸 很快就会恢复的追问
大约几天可以恢复？
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