晚上不吃饭已经半个月了，怎么体重还不减啊

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你早饭和午饭是不是吃多了，这样没效果，不吃晚饭你是不是吃零食或者别的东西了？晚上八点钟以后什么也不能吃，吃晚饭的时间出去散步半小时，每天吃完饭后，无论哪个时间段，刚吃完饭十五分钟内不能坐或者躺

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就是中午吃完会睡觉

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吃完饭半小时内最好不要睡觉，吃了睡，是最容易长胖的，另外，要想减肥也不能一点运动都没有，要适当运动，如果不是特别胖，可以试试跳绳，或者爬楼梯，特别胖的可以每天慢跑，注意要坚持，每天做，不能间断

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谢谢

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不用谢^_^