晚上不吃饭可以吗？

Answer 1

晚上不吃饭可以减肥的。但就怕到了再晚一点，你会饿。如果管不住自己的嘴巴呢，吃了东西可是更会发胖的噢！晚饭主食少吃一点，可以多吃点青菜之类比较清淡的食物。唯一需要注意的就是，过了晚饭以后一定不可以再吃东西了，睡前4个小时是不可以吃东西的，如果没管住，这几天的减肥可就是功亏一篑咯```

Answer 2

可以把晚餐的一部分食物放到早餐和中餐，但是晚餐不要不吃，不利于控制体重，长期不吃晚饭可能会导致胃肠功能减弱，甚至增加一些疾病的风险。

Answer 3

不好，因为晚上不吃饭，会影响睡眠，会一晚上睡不好，而且对胃也不好，会得胃病的。应该提早进食，这样既不会饿，也不会长胖，就是不能不吃晚饭。

Answer 4

晚上饭是一定要吃的,但一定要在晚七点之前吃,可以吃点清淡的,睡前半个小时喝杯红酒,酸奶,对减肥有好处还可以帮助睡眠.10点之前一定要上床睡觉.这样身体才会好

Answer 5

理论上来说对身体当然不好··
但是想要减肥的话，不能说完全不吃就单吃水果吧··
我夏天晚饭只喝酸奶，大概一个月时间瘦了又5斤··
不是很明显不过又不会饿到自己又减肥还不错··