有没有见过二十多岁了还能长高的例子，是怎么长高的？

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听我的 多运动就可以长到25岁 我就后悔了现在20了 一天2个小时 或者一个星期4-5次 压腿 跳跃 然后是睡觉和营养 骨骺闭了就不长了 正常人22岁合 运动可以到25 然后怎么营养 睡觉一天8+ 怎么运动就是多跳 打球 压腿 我吃过增高药 世界所有的都是假的！这样你还可以长很长时间 乔丹父亲180+那时基因长高是迟早的说明他是晚熟 而且从小的大幅度运动 他是个运动家 从小的运动打破了基因的生长限制 就这样所以 加内特高中长了30CM这就是原因 你有那么长的运动打破基因么 没有？那么现在开始吧 到25岁还有一点希望的 人不要那么高 自己要有理想 去奋斗 生活 挑战 优点和强大会概括人的外表的 ....

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先说下我自己，我20岁的时候是173，理想是做一个模特，但是身高不够，后来自己偷偷去医院查了一下医生说骨骺线闭合了。。 当时沮丧了两个月， 后来振作起来每天坚持运动， 坚持了整整一年后长高了5厘米！今天把自己的运动方法和经验和大家分享一下！每天都抽1个小时锻炼，做的是杨云风的运动日记的计划，每天都摸高跳啊跑步什么的，科学稳步地前进。一直在坚持！我想说我们并不是要和别人比高，大家也都是健康有追求的平常人，只不过是我们的心里把自己定位成矮子了，是我们的心里太自卑了。祝大家都有一个平衡的心态，收获成功！

Answer 3

睡眠增高实用，健康,使用最方便的，最新的长高方法。长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》告诉你如何长高。睡眠长高，不影响生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。睡眠长高结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的。身体长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态。如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。对于身体长高而言，时间就是身高，身体生长有其明显的规律，浪费时间，等于放弃长高，因为长高的规律与时间一样，一旦错过，就难以弥补。长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是看长高的幅度，长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，身高就会有保障。要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！61

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有没有见过二十多岁了还能长高的例子，是怎么长高的？

其实做任何事情，看得见好处，我们的动力才更足！更持久！有人说超过20岁，一般来说身高都不长了，但如果通过拉伸和跳跃可以突破瓶颈期，=

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=休眠期的！我现在做每天跳绳一千二左右，摸高80左右，压腿单杠20分钟，系统而量大的体育锻炼，

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即使不长高，也铸就一副好身材和健康的身体，胖的减了肥，瘦的身材变得匀称；并且养成了运动习惯，停下反而不舒服，有内疚感，有益到老；我还是看的（***温谷.莎.回.忆）做的长高的锻炼，有8个月了，24还长了4公分，真的很欣慰！

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但我做到了怎么说。我去年21学校体测净高168，男生。相当难受（遇到悲催历史），五月份开始运动尽可能每天跑一公里，早上下午下课有空就摸高十几次。晚上从自习室回来摸高三十次，引体向上十分钟，回寝室休息会玩玩吉他看看小破站，寝室熄灯前在床上坐位体前屈五分钟十一点睡觉。放假时候我妈说我好像高了一点点 。一月过年前测得170.3。净高下午测得。