经常闪到腰怎么办?

我有一次不小心闪到腰,好了以后就经常会闪到腰,是后遗症吗?会不会好阿?

  俗话说:十伤九腰。此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗。
  按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。
  擦腰法:腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。
  热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。
  背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。
  蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-10-27
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用,发生突然的过度牵扯,超过了正常的生理负荷,所引起局部急性损伤。常因担挑重物;或传送重物时,腰部突然闪伤;或弯腰搬取重物,突然伸直,肌肉发生痉挛等所引起,一般均有明显的外伤。主要表现,重者疼痛剧烈,当即不能动,轻者可活动,但休息后或次日晨起疼痛加剧,甚至不能起床,检查时可见腰肌痉挛,重者硬如板状,翻身困难。单侧腰肌扭伤,可引起脊柱侧凸,活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛,压痛点依损伤部位而定。腰肌扭伤常在脊柱的一侧或双侧,范围较广;棘上或棘间韧带损伤时,压痛点多在棘突或棘间;骼腰韧带损伤时,压痛点常在骼后上棘内上缘;腰骶韧带扭伤时,压痛点常位于腰骶交界处。扭伤严重者,疼痛可沿肌肉向双侧或一侧下肢放射。但一般只到腘平面为止,多在大腿后外侧或前外侧,很少放射至小腿与足部。
可以用活血散瘀、消肿止痛中药外敷治疗,它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。内服泽兰汤、桃红四物汤。
第2个回答  2013-10-27
在日常生活中,若突然扭腰或提物时姿势不对,将会发生急性腰部扭伤。长期从事强迫性体位劳动会造成慢性腰部劳损。而经常“闪腰”,与以上完全不同,有的人仅仅变换体位,像弯、伸个懒腰等,甚至用力咳嗽,也会引起“闪腰”。此时会突然听到腰间“咔嗒”一声,顿时感到腰部酸痛难忍、下肢乏力、躯干僵直,这时立即平躺能使不适得到缓解。一般休息两三天或一周,多数会自然康复。由于是经常发作,故而叫做习惯性“闪腰”。它给患者带来诸多不便,亦会造成精神上的压力。从生理角度来看,习惯性“闪腰”实质是腰椎不稳症。脊柱腰椎段承受的重量及运动幅度远远大于脊柱其它部位,其稳定性主要靠韧带、椎间盘、肌肉维持。如果腰椎先天性发育不良,或随年龄增长而发生的退行性病变使髓核膨胀度下降、韧带,关节囊松弛,就容易“闪腰”。   治疗习惯性“闪腰”,要尽量减少腰部活动。急性发作时,用手法推拿、按摩、使椎旁肌得到松弛。使用腰围制动,训练和鼓励患者进行持久的腰背功能练习,增强肌力和腰椎的稳定性。极少数人如上述治疗不能奏效,应考虑手术治疗。平时要注意减肥,防止过剩的脂肪积在腹部,以减少对脊柱前凸的拉力。
第3个回答  2015-02-10
我也是闪到过一次~后来就经常闪到~轻的时候就一点点痛!严重时站都不能站直!不知道是什么原因

搬东西闪着腰怎么办,疼的不能走路!也不能直腰,不能坐板凳,谢谢!_百度知...
首先要停止活动,尽快找一个舒适的位置休息,最好是躺平,让腰部肌肉放松,避免进一步损伤。如果疼痛比较严重,可以在医生指导下服用一些止痛药物,如布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛。也可以适当热敷,用热毛巾或者热水袋敷在腰部,促进血液循环,帮助缓解肌肉痉挛。同时,也可以配合一些轻柔的按摩或者简单的...

坐着闪到腰怎么回事-坐着突然站起来腰闪了怎么办
二、坐着突然站起来腰闪了怎么办 如果发生急性腰扭伤,人们应尽快休息。休息时不要躺在柔软的床上。床太软,无法支撑腰椎,无法给腰部提供足够的休息,甚至可能加重腰椎疾病。由于腰部闪烁可能是棘突间韧带的损伤或椎间小关节的损伤,因此在决定使用冷敷还是热敷之前,有必要由专业医生进行判断。 如有必要...

闪到腰怎么办
在家不慎闪到腰时,首先建议您立即采取休息措施,避免进一步加剧伤势。在家中,可以尝试以下方法:1. 采用热敷:利用热毛巾加适量的醋进行热敷,能够有效缓解肌肉疼痛,促进血液循环。2. 涂抹药膏:红花油或者活血祛瘀的膏药,具有舒筋活络、促进血液循环的作用,能够帮助缓解腰痛。3. 口服药物:可选择三七片...

年轻人闪到腰怎么办
年轻人闪到腰以后,首先避免腰部的剧烈活动,避免弯腰搬重物,腰部采用支具外固定制动,卧床休息,24小时之内可以根据实际的情况给腰部局部冷敷处理,减轻肿胀。24小时以后进行热敷,促进局部的血液循环、缓解肿胀。可以口服活血化瘀的药物辅助治疗,或者前往正规医院行中医的针灸、推拿以及理疗仪治疗,缓解疼痛、...

腰闪了怎么办
当腰闪了,最好是先不要剧烈运动,先慢慢扭转腰部,看一下疼痛的部位和状况。如果很严重,应及时就医检查,切不可抱着一种过一段时间就可以好的心态。如果不及时治疗很容易会落下病根的。就医后,应按时按照医生的嘱咐涂抹、服药,加快体内的血液循环,能够更好地缓解腰闪后带来的疼痛。特别是老人,...

闪到腰该如何急救
腰闪了,首先建议去医院照了片子,先明确一下是否有骨折,如果没有,可以采取保守治疗!1、闪腰后尽快平躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态,疼痛会逐渐减轻。而较严重腰扭伤应该卧床休息至少3-5天,使肌肉相关组织得到充分休息。2、闪腰初期(24小时内),建议做冷敷...

年轻人闪到腰怎么办
年轻人闪到了腰,一般上主要还是指急性腰扭伤,最重要的还是要睡硬板床休息,加强保暖,避免受凉。受伤2天之内可以进行间断性冷敷,能够使出血的毛细血管闭塞,减少局部的出血,减轻肿胀,缓解疼痛,受伤2天之后可以局部热敷,有利于促进局部的血液循环,促进损伤软组织的恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,...

闪着腰了怎么办
如果自己了解这个情况就不要太紧张。在家里躺一躺,休息一下,做热敷,贴点膏药,可能一天或两天也就好了。如果平时有做一些健身锻炼,懂得一些腰椎核心锻炼,有家里便可以练一练核心,有时候很快就会好转。如果是很轻微的原因就闪到腰的朋友,平时可能会缺乏锻炼,特别是如果有锻炼,可能也锻炼不太对,...

用力过度闪了腰怎么办
用力过度闪了腰椎之后应立刻停止工作和劳动,避免弯腰,尽量用双手护在腰的两侧,保持腰挺直,尽快找地方休息,最好卧床休息,避免下地活动,可以适当的对腰部进行冰敷,30分钟\/次,4-6次\/天,同时口服消炎镇痛药。在卧床期间需要观察双下肢,也就是大腿和小腿、足跟部有没有出现麻木,或者咳嗽以后麻木...

闪了腰怎么办好得快
在急诊有的患者是因为闪腰了而前来就诊,我们说怎么好的快?首先闪腰一般就是说腰扭伤,要怎么才能够让腰扭伤好得快,其实还是要结合腰扭伤的严重程度,还有具体原因来进行分析。如果只是单纯的肌肉,或者是韧带产生了扭伤而引起的闪腰疼痛,可能需要早期休息,要制动,甚至说要佩戴腰围限制腰部活动,同时...

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