我有时睡觉时突然打个激灵，身体同时抽搐一下后，被惊醒，请教是怎么回事？

Answer 1

首先这是异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。推测如下,一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所以不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩.

Answer 2

压力较大，建议听听轻音乐，身心得到放松。
当然我还建议你还应该适时补充VD和钙质。
平时饮食应该注意营养搭配，多喝美味的骨头煲汤，那就更好了。

Answer 3

生活节奏快或者压力过大，导致心事太多。没什么的。
放松心情，不要去想太多

Answer 4

我也常有这种现象发生，但朋友都说这没有什么不对劲的，他们也有时会出现这种情况，所以你不用担心

Answer 5

很正常啊！农村迷信的说法是在长高！！