睡觉时突然打个激灵，被惊醒。这怎么回事？

Answer 1

不仅仅是缺钙，还缺铁，这是缺铁的典型表现。钙、铁、锌等是人体需要的基本营养素，含量不多，但对人体很重要。

Answer 2

这是因为人体骨头缺钙..买一个盒钙片吃了就好了...我也有过.现在好了.

Answer 3

压力较大，建议听听轻音乐，身心得到放松。
当然我还建议你还应该适时补充vd和钙质。
平时饮食应该注意营养搭配，多喝美味的骨头煲汤，那就更好了。