大前锋该做些什么练习?

如题所述

注意:大前锋的技术必须很全面。
首先,没得商量,必须加强练习基本功。
想打好篮球,运球好是关键。
除非你有过人的身体素质,就像魔兽霍华德...(我想你没有吧,呵呵)
所以自己多练习吧,培养一下球性,反正在家中你有空就多运球,右手左手,胯下背后,多练练吧!
另外中投也要继续练,你不要以为打比赛时会有很多空位投篮,所以你要适当加快出手速度,还有练一下急停吧,这便是自己给自己创造机会。
还有传球视野要宽广,传球不要犹豫,想传就传,不要轻易停球。
总之,先把运球练好了,至于打什么位置也无所谓了。
好了,祝你好运吧!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2008-09-08
大前锋第一个必要的就是弹跳,你必须有足够的弹跳,c(中锋)是得分和篮板球,pf(打前锋)你要协助c抢篮板C被卡位的情况下你必须拿下篮板,一场下来我想好的PF应该比c抢的多,因为c经常被卡位,pf不是得分机器,不必太在乎得分,有机会在得分,第2是意识,打篮球不光靠身体和技术,还有头脑,pf不用太在乎运球,真正比赛没有机会给你pf运球。
pf最重要的是弹跳,篮板,和身体强壮,还有就是多去看看比赛,一是加点经验,看看别的PF怎么打的,第二去体验一下气氛,前几场比赛紧张发挥不出来真正实力是很平常的事情,尽量必免吧,呵呵
其余就看你的了,一定不要闲训练辛苦,不辛苦没回报啊,呵呵
祝你成功
我就是打PF的
练成了有机会切磋一下啊
呵呵
第2个回答  2008-09-07
不管你什么位置只要想打好就要去做力量练习 现在就是这世道
第3个回答  2008-09-07
大前锋在队伍里面的作用防守大于进攻,起码我是这样认为 的
除了楼上说的那些意外。最主要联系的是身体素质,在防守方面要做 的是卡位挡拆和抢篮板,必要的时候战术犯规。总之大前锋大部分都是蓝领工人。脏活累活全干,但是一个队伍里面如果没有这样的人,是不可能赢球的。而且教练比较喜欢这样的队员。希望你能在大前锋的位置上有所作为
第4个回答  2008-09-08
转身,背打,低位单打能力要求会打板投篮,手臂力量也要提升,因为卡位抢板的工作很多时候都落在大前锋身上,还有就是篮下的几招,会用肩膀担位进行进攻也是一种技术

如何打好篮球的大前锋?
1.多做力量方面的练习,毕竟大前锋是用来肉搏的。2.练好中距离投篮,中投准的大前一般都是很受欢迎的。3.练习自己的脚步,底位单打时脚步好,会有很大优势,转身中投,勾手或突破都用得到脚步。4.学一些抢篮板的技巧.5.多看些好的大前锋的录像视频。不能光看他们的动作,还要注意他们打球时在进攻...

如何打好大前锋
4. 发挥传球能力:大前锋在进攻时应该善于传球,帮助队友得分,促进团队合作。5. 增强身体素质:大前锋需要具备一定的体能和力量,因此应该进行适当的力量训练和体能训练,提高身体素质。6. 学会读防守:学习如何观察和理解防守,同时学习如何运用个人技术和团队配合突破对手的防线。7. 不断练习:持续进行个...

如何打好大前锋位置
1、首要工作是练习篮板球,大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任;2、在进攻时,要帮队友阻挡对手,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻;3、通常有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候要在禁区附近进行翻身、小勾射之类...

怎么当好一个大前锋
给你几个建议:1. 练习弹跳、 2.练习中投,就要命中率、 3.学会 背打, 还有脚步移动,尤其是在篮下的时候, 这方面可以借鉴一下 斯科拉 , 他的脚步移动 不错的、 大前锋 上肢力量 一定要强, 我的建议希望你能 接受、 祝 梦想成真, 驰骋球场!

如何打好大前锋
1.从篮筐下开始,每投进一颗球退后一步,从正面开始,然后完成45度角的两次,最后是零度角的两次,有时间就多完成几次。2.罚球,不要跳,拨球手腕一定要柔和,把手腕练灵活了,一切都好办。双杠,俯卧撑也适当做下。3.跳投的话,我建议最好是在跳投前加一个跳步,这样会比较有力气。4.投篮要有...

打篮球如何打好大前锋
7. 力量训练:加强下肢和上肢力量,为篮下得分和篮板球打下基础。8. 技术练习:练习篮下脚步和中距离投篮,提高技术水平。9. 积累经验:在实战中多动脑筋,积累比赛经验。10. 弹跳力训练:通过半蹲跳、抬脚尖、台阶跳和纵跳等训练提高弹跳力。以上是提升大前锋技能的一些建议,希望对你有所帮助。祝...

如何打好大前锋位置
身体素质对于大前锋来说至关重要。大前锋需要拥有强壮的身体来对抗对手,同时还需具备良好的灵活性和耐力。通过定期的力量训练、有氧运动和柔韧性练习,大前锋可以提高自己的身体素质,更好地应对比赛中的各种挑战。团队配合能力也是大前锋不可或缺的素质。大前锋需要与队友保持默契,理解并执行教练的战术...

如何打大前锋
大前锋是篮球场上的主要得分手,应该这样打:1,大前锋是球场上体格较壮,而仍具备一定速度的球员。2,积极抢篮板,把球权控制在自己队手中。3,大前锋在内线要协助中锋进行防守和进攻;在外线时要有一定的远投即策应能力。4,在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性,特别是横向移动...

我想打好大前锋,请问有哪些经验技巧
第一、要练好体能和力量,篮下没力量是不行的。第二、卡位及时,想打好篮下卡好位置最重要。第三、灵活,力量不是很好就用巧劲和灵活的动作弥补。实在不行就找机会造成对方犯规。一定要巧打,我朋友也是大前,对抗别班有力量,高大的中锋他有时候也无可奈何,渐渐的归纳了一条规率:一定要巧。当...

怎么好大前锋?
首先,你要练好基本功,运球的基本功不急,慢慢练。先从投篮和拿球基本动作做起,在篮下投篮练打板,范围最好大一点,这要是练好了很无敌的。然后就是脚步,你可以去看看教程和比赛,看看别人怎么运用的。你出手慢不要紧,可以学会高出手,看看克里斯韦伯和拉希德华莱士,高出手点加上你的身高,心理...

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