晚上打算跑步减肥，是先吃饭再跑还是跑完再吃？

Answer 1

先吃饭再跑，但是不要吃的太饱，也不要吃的太油腻，吃少一点清淡一点，控制热量摄入，再配合运动，才能达到减肥的效果。

Answer 2

先吃饭再跑，不然跑步过程中血糖低，身体虚弱会受不了，建议还是先吃晚饭，过了一段时间以后再去锻炼。

Answer 3

如果晚上打算跑步减肥，我认为应该先吃饭，吃完饭之后休息1到2个小时后再跑步，因为如果你吃完饭直接就跑步的话，很容易引起身体的不适。

Answer 4

建议先吃饭再跑步，但是要注意合理分配时间。不要刚吃完饭没多久就去跑步，这对身体很不好。

Answer 5

先吃再跑，注意要过两个小时才能跑，如果你跑完再吃的话，你会从容自己吃的更多，不减反增。