腓肠肌：是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。
跟腱：是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15厘米，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌：比目鱼肌、腓肠肌内、外头。肌腱在足跟上方约15厘米处融合形成。
弹跳力需要的是哪块肌肉?
弹跳力需要的是靠小腿后部的肌肉，俗语“腿肚子”。训练弹力跳的方法有：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械...
弹跳力跟什么有关?跟小腿的粗细有关吗?
弹跳力 和 三个地方的 肌肉有关：1.腿部肌肉 2.腰腹力量 3.手臂上甩的力量 能把这3个力量完美平衡的人， 弹跳就会发挥到 最佳 第二个问题：与小腿的粗细是否有关.其实是与小腿跟腱的长度有关，当然跟腱越长的人小腿越细（80%是这样）。 跟腱 就是你的脚跟到你小腿肌肉下面的那 一跳长长的 ...
弹跳主要是靠哪的肌肉
弹跳主要依靠腓肠肌和跟腱。腓肠肌：是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。跟腱：是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱...
弹跳力和什么有关?
2. 弹跳力的发挥主要通过髋、膝、踝关节的屈伸动作，以及腰背、腿部肌肉群和双臂的协同作用来实现。3. 增强腰、腹、背、髋、膝肌肉群的力量可以有效提升弹跳力。
弹跳主要需要那些肌肉怎么训练
弹跳主要训练的是是腓肠肌和跟腱，无器械锻炼方法，1、用脚尖掂起，然后再把脚掌方平，再用脚尖掂地，每15分钟休息一次，脚尖掂起，半蹲，尽可能坚持较长时间；3、全蹲，每蹲5分钟站起来休息一次，蹲跳，脚尖抬起，蹲着跳；3、进行短跑、各类跳跃、高翻、提踵等训练；有器械的锻炼可以进行负重深蹲等...
人的弹跳主要靠哪里的肌肉?怎样锻炼那里的肌肉?
弹跳主要是腿部和腰的肌肉,锻炼腿部可以经常晨跑,腰可以靠仰卧起坐来锻炼
人的弹跳主要取决与什麽
在我学解剖的时候老师告诉我，弹跳主要和人髋骨上的肌肉有关系，通俗来说屁股上的肌肉很重要 小腿肌肉发达的话会让你站的很稳，在打蓝球的时候利于卡位
弹跳主要靠哪里的肌肉
回答：弹跳的爆发力来自大腿的肌肉和小腿的肌肉,这两个部位的肌肉也是最难坚持下来的锻炼计划,但是只要你能坚持就可以在短期的时间内做到,而且效果很不错的哦。 首先,只要每天坚持在小腿上绑着沙袋,随着时间的蔓延不断的加重量,不管走路还是运动都戴着,不要怕累,一个周之内可能会很痛,或许晚上睡觉会抽...
弹跳都和哪些肌肉群组有关系
综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大；其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高，如果腰腹力量太差，当你跳起时，它就像个柳条一样，会...
弹跳是要强健的什么肌肉
小腿、跟腱、还有一定的腹肌（加强滞空）遗传也不可忽视！当然，如果你是黑人，那就忘了上面的话，尽情的跳吧！
