跆拳道分几个方面: 1.体能:可以练蛙跳.仰卧起坐.俯卧撑.两头起.跑步.跳绳.爬楼梯......跆拳道尤其重视腰和跨的力量,要多多练习.总之体能完全可以自己练,但要注意科学的训练方法,还要及时补充水分; 2.柔韧性:可以压腿.踢腿(正踢腿.侧踢腿.外摆腿.里合腿......).劈叉(横叉.竖叉).拉韧带一定要循序渐进,不要急于求成,拉到韧带感觉酸胀就行了,如果拉到疼痛就离拉伤不远了; 3.品势:就是跆拳道里的太极,也就是套路.这个跟着碟不容易学会,但似乎也不是很重要;如果学跆拳道是为防身之用,这个就可以不学.如果要考带或了解跆拳道文化的话,这个一定不能忽视; 4.步伐:跟碟学+多练习(前滑步.后滑步.侧滑步......),力求用步伐灵活移动; 5.踢法:这一快是跆拳道的灵魂.多看看碟,上网查查这些踢法的要领及需注意的地方,每天练习,最好买个脚把来踢,踢时要力量和速度兼顾.先练单个踢法,然后练组合踢.
如何自学跆拳道
自学跆拳道是可行的。首先，要学习基本知识。通过阅读相关书籍、观看教学视频等方式，了解跆拳道的基本理论知识，包括姿势、动作、技巧等。其次，练习基本动作。在安全的环境下，按照教学材料中的指导，逐步练习跆拳道的基本动作，如踢腿、拳击等。可以通过镜子或者录像回放来自我纠正。接着，制定训练计划。根据...
学习跆拳道需要交多少学费
对于初学者而言，自学并非明智之举。在缺乏经验的情况下，自学不仅效率低下，还可能增加受伤的风险。因此，通过参加培训班进行系统学习，是更为推荐的选择。作为现代奥运会的正式比赛项目之一，跆拳道是一种以手脚为主要武器，进行格斗或对抗的运动。它不仅能够锻炼身体，提升自我防卫能力，还能培养出坚韧不拔...
跆拳道能不能在家里学啊
跆拳道不适合在家自学，可以适当在家练习。学跆拳道有老师指导为好，避免误区和意外状况。如果非要自学的话，那么可以给点建议：每个动作要按要求去做，不要着急，循序而渐进。不然学错了到没什么，容易把腿练坏。在开韧带的时候，自己训练是一种挑战。那种苦比累更难受，所以要有恒心和毅力才能坚持成功。
跆拳道可以自学吗
其实自学任何一种武术都是可以的。不过自学在起步阶段是比较困难的，因为许多练习的方法、动作的规范以及实战的应用，需要花很多时间去体悟，如果能有一位师父提点一下，这个过程会变得快很多。跆拳道是一门很系统的武学。在练习之初是去正规的道馆接受师范的指导，这样能快速入门，对跆拳道体系有一个比较清...
怎么学跆拳道,要自学的,我腿太硬怎么办。我想学好跆拳道..._百度知 ...
怎么学跆拳道,要自学的，我腿太硬怎么办。我想学好跆拳道...自己体会，除非你武术功底很扎实，否则不可能自学跆拳道的。尤其是空中旋踢动作，是一定要在道馆学的。还有实战技巧，自学很难把握的。以上建议请思考！
跆拳道是否可自学
跆拳道可自学。只要功夫深铁杵磨成针。追求武道就要有坚持不懈的精神。跆拳道分ITF（国际跆拳道联盟）和WTF（世界跆拳道联盟），前者偏向武术搏击，后者偏向体育竞技。基本功不外乎韧带，体能，基本腿法，原理，基本招式等。韧带平时就可以拉，教你些日常课余能做的，先做热身活动，包括活动关节，跑步热身，...
跆拳道可以自学吗?
能！ 只要功夫深铁杵磨成针！追求武道就要有坚持不懈的精神！首先压腿 横劈竖劈 拉开筋骨 然后从最简单的前踢 横踢开始练起 刚开始一定要保持每次的动作规范 然后逐渐加快速度踢 学习腿法去看视频或找人请教都行，现在练跆拳道的不少在中国
自学跆拳道基本功有哪些要掌握
初学者不推荐自学，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。跆拳道的常见练习方法 1、对镜练习 对镜练习是自我模仿练习的一种。通过个人的对镜练习，可以正确地掌握基本动作，体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，通过镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立...
学了跆拳道一个月了,以后自学行吗?
一个月不太可能，品势自学更不可能了，套路练习就算对着视频都是不可能学好的，别说自学了，腿法练习必须在练习1到2年甚至更久以后才能自学，这个叫自我修行，因为跆拳道练到最后你会发现其实就是在练基础
跆拳道可以自学吗
跆拳道可以自学。学习跆拳道也算是一个比较花钱的爱好，随便报一个跆拳道班，就要收报名费，道服费，考级费，道具费等等。越是学到后面，跆拳道考级费就越高，当然如果你只是报一两个月的跆拳道学习班，这样的费用就相对来说少了很多。
