跳投时腿怎么发力？
跳投时腿怎么发力，是不是的舒舒服服的跳起来？还有就是怎么把腿上的力量传上去，我跳投的时候总是感觉跳起来后腿上的力量基本就没传上来...投的时候很吃力...一直三不沾...我腰腹的力量不知道如何使用
另外跳的时候是两只脚一起发力还是一只脚发力，我看NBA的球星跳投的时侯两只脚尖都是向内靠拢的...为什么涅？还有...跳投时到底是往前跳还是往后跳...抑或原地跳
我总是忍不住往后跳
此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
跳投动作要领和发力技巧，只要搞清楚瞄准和发力系统，就会很容易
重要的是上肢力量强啊
跳投的基本姿势是怎样的?
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
跳投要点是什么
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
跳投时腿怎么发力?
投篮的时候要从下往上发力,从脚趾到脚掌到脚踝再到膝盖,每一个关节都要发力,这样才可以保证你的投篮稳定性.忍不住往后跳是因为你起跳的时候腰部是向后挺的.跳投时候一般都要竖直起跳,要保持自己身体的稳定和平衡.关键还是在于练习的.
跳投时候 小腿部怎么样发力才能够稳住球?
腰腹力量是关键！起跳的时候以业余的身体素质，一定要充分发挥膝关节的力量，小腿肌肉发力，膝关节从弯曲状态到伸直的过程中，当接近直立的时候，使劲一用力！起来后！要有较强的腰腹力量控制身体！ 以及保持合理的动作！
正确投篮发力技巧
3、其次起跳力量，起跳要具有爆发力，当你快速的起跳时能感觉腿部肌肉绷紧在发力。而起跳过慢，过于无力松散会导致跳起高度不够，脚尖接近地面或未离地。通常完全跳起投篮训练后大腿肌肉会出现酸痛。4、某些人因为滞空“不够”，不能二段式投篮「跳投」，只能一段式投篮的原因就是腿部发力不足。一段式...
跳投需要的身体条件及步伐动作?
跳投注意的要点：第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手...
跳投的发力和训练方法
3、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿...
跳投是靠哪几块肌肉发力的
力量由屈膝跳跃时，腿传递到腰腹，再传递到上肢，到小臂，再到手腕，最后是手指。主要依靠腿部的小腿的腓肠肌就是常说的小腿肚子，还有大腿的肌肉群，（就不一一说明了）。腹肌、背阔肌，肩上的三角肌，上臂的肱三头肌，和手腕。
急停跳投技术的要点和训练方法是什么?
4. 跳投技术：急停跳投时，小腿发力，手臂形成"V"形，左手拇指和右手拇指形成"T"形。后仰跳投注意不要过度，投篮时脚底发力，手臂呈90度，手腕翻转，力量来自腰部和手腕。篮球训练注重姿势和节奏，通过不同距离的跳投练习，适应性和准确性并重。跳投时注意力量分配和手臂协调，确保动作完整。
怎么才能让跳投跳得更高
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.你现在要注重的是细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都...
