我得了空房恐惧症,不能一个人睡觉,一诉我这是怎么回事,

Question

我一个人无法生活,我不能一个人晚上呆在房间里,睡觉更不敢,如果一个人只能坐到天亮再睡,很想象别人一样好好睡觉但不行.都觉得有人有声音,黑下来也不行,开灯也不行.
有一个回答得很专业.但他说的高压氧仓.我没有针对性治疗过,但我朋友原来在医院是在那工作,我进去吸吸氧象玩一样,也没有什么特别的,进去几次.开始有点担心会会炸了,因为进去前她们讲过一个这样的事情.别的没有什么.我想知道谁能让我自己有一个有效的方法练习或有一个专家,真正的专家推荐给我.但这之前我想先跟一个明白人聊聊,我想知道我属于哪种情况.

Answer 1

　　应该是幽闭恐惧症！！
　　幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。
　　反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。
　　症状
　　呼吸加快（换气过度）
　　心跳加速（心悸）
　　感到窒息
　　发红、流汗和感到昏眩
　　病因
　　恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。
　　幽闭恐惧症的产生机制
　　恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。高压氧舱作为一狭小、封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的条件刺激，高压氧治疗过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和神经官能症有关，尤其是女性。本组中女性占64.17%。
　　治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。
　　心理诱导的时机和技巧
　　在发生幽闭恐惧症之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。 而在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此，对即将接受高压氧治疗的病人，观察其是否有幽闭恐惧症倾向并同时进行科学的心理诱导是相当重要的。在进行心理诱导时，首先要使病人体会到医护人员的关心和同情，要充分取得病人的信任。同时要注意心理诱导的循序渐进性，科学性，要注意讲究技巧。要从病人的心理出发，针对病人对发生恐惧明知不必却又无法控制的特点，鼓励病人面对现实，发挥其主观能动性。
　　重视实时处理
　　在病人接受高压氧治疗时，操作人员要密切注意其在氧舱中的表现，并根据不同情况进行科学操舱并及时予以心理支持，缓解病人紧张心理，使高压氧治疗能顺利进行。对已发生氧舱幽闭症的病人，不可硬性坚持，要根据病人在氧舱中的情况妥善处理，对症状严重的病人，应及时中断治疗，使病人脱离封闭环境。经过一系列的非药物预防和治疗方法，大部分病人能顺利进行后续高压氧治疗，但少数病人通过上述方法仍不能奏效，故不排除使用安慰剂或适当使用镇静剂。
　　幽闭恐惧症被普遍认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。

Answer 2

这实际上是由于你的心里空虚，多找些事做。充实一下，睡觉时就不会想那麽多了。

Answer 3

开着东西睡觉，像电视，电脑，别放恐怖片

Answer 4

我发现跟我一样，为难啊！我一直开着电脑显示器睡觉的，我也怕黑，关灯后我就会幻想旁边站了个恐怖的鬼鬼。不知道怎么解决,哪位高人出来解释下。 - -！

Answer 5

别怕

我以前也东怕西怕的

怕旁边有鬼啊什么的

其实想通了就好

或者你有心理疾病

Answer 6

受刺激了吗？
听点轻音乐，放松点