每天快走40分钟，腿会变粗吗？亲身经历的来哦~
我最近有小小节食减肥，瘦了不少
但是我觉得节食好累，
我想要改成每天晚上8点左右。去健身房快走40分钟
这样腿会变粗吗？
P.S 我会做拉伸运动和拍打腿部。
我很怕小腿会长肌肉。因为我好不容易才让它软了一点了。。不想再变成肌肉啊。。。！！
大家帮帮忙吧
我主要是想要瘦腿。特别是小腿。恩
还有就是。我睡觉前5小时。不会吃任何东西。连水都不喝的
这样多就可以瘦15斤呢？
亲身经历过的人，告诉我吧
回答好的，我会再追加一些分数哦~
谢谢大家的帮忙啦
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。
快走可以减赘肉但是快步走减赘肉绝不是一朝一夕就可达到目的的。这样的运动需要坚持长久，不可半途而废。
另外快走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。
每次至少不间断快走20分钟，最好是40分钟。效果才能达到最好。
快走停下来之后，要尽快双手敲小腿，使小腿不至于酸痛，并且不至于小腿局部变粗。
在快走前几天，大腿或小腿都会有略微地酸痛，双手敲打，按、揉、捏，小腿肚和大腿部，缓解肌肉酸痛。
我的腿从没有因为走路多变粗，后来倒因为我不注意节食，变粗了不少。
方法:双腿绷直上楼梯,开始实行要扶栏杆,熟能生巧后放 手 要 适当休息. 要在运动前多做热身运动,运动后多做放松运动.
要营养均衡,生活规律,坚持不懈的锻炼身体.
开始减肥吧,坚持就是胜利 !
hao yun ba!
经常快步走能让腿变粗么
正确的快走方式是不会导致腿部变粗的快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走可以减赘肉但是快步走减赘肉绝不是一朝一夕就可达到目的的。这样的运动需要坚持长久,不可半途而废。另外快走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症,都具有良好的效果。每次至少不间断快走20分钟,最好是40分钟。效果才能...
走路走太快,小腿会变肌肉吗
不会的。较长时间的快走属于有氧运动，有氧运动可以消耗腿部的皮下脂肪和腿部肌纤维间的脂肪。长期进行快走练习，不但不能使腿变粗，相反，由于消耗了腿部的皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，还会使腿越来越细。这也是为什么长跑运动员的腿都很细的主要原因。
饭后快走40分钟左右,腿会不会变粗变壮?
不会。瘦腿方法：第一课：膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。第二课...
每天快走40分钟腿会不会变粗
会细的但是睡觉前最好按摩小腿十分钟左右不然会有肌肉的。快跑练得也是小腿的肌肉。
快走会把腿越走越粗吗
你好，快走是会让腿变粗的，但是不会像男生那样的肌肉的，指导意见：因为长肌肉必须要足够的雄性激素的，所以一般女孩子不会涨男孩的肌肉的。如果你的大腿是脂肪比较厚，可以考虑快走的，消耗脂肪的。但注意不要再饭后， 跑完之后要按摩大腿和小腿，拉筋，这点非常重要，避免长肌肉。 一个月下来就可以...
每天快步走40分钟小腿能变粗吗
说实话，我用这个方法腿是变粗了。还长出肌肉了，不过像你说的走完后做抻拉放松确实很有用，要彻底把那部分的肌肉拉开，就不会像我以前一样了，还有睡前三个小时不吃东西就好了，不用五个小时那么久，还有快走的时候，千万不要把跑步机上设置成登山上坡的状态。
每天快走小腿会不会变粗
不会，快走是有氧运动，是会瘦身的，快走后小腿会暂时性的变粗，那是因为充血和水肿，休息一下就好了。
快步走会让小腿变粗么
快步走不会让小腿变粗。快步走是一种有氧运动，它可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，塑造身体线条。小腿变粗主要是由于肌肉的增长，而快步走主要锻炼的是大腿和臀部肌肉，对小腿的影响较小。如果你担心小腿变粗，可以适当控制运动强度和时间，同时加入拉伸运动，帮助肌肉保持柔软和纤细。
快走小腿会变粗吗
不会。建议你在快走后给腿部做适当按摩，这样就能保证快走健身的目的，又不用担心小腿变粗。
快走会使小腿变粗吗?
走完一定要按摩才行啊 否则很有可能变粗 按理说快走瘦小腿 但是有的人天生容易长肌肉 而且小腿的肌肉很容易就变的又短又粗 横向发展 我以前就是老走路又不按摩放松 小腿很粗 所以建议你晚上回家一定要好好按摩哦 再多做做拉伸
