把自己的注意力转移到你该做的事情上，不要想太多，该做什么做什么。心态放平一些，只要每件事认真完成就好！
我是高中生,一进到学校就有种心慌的感觉,特别难受的感觉,很想家,不想...
这些假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。学生个体 中小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对紧张的学习生活，如心态转换不及时就会无法适应：有的学生会担忧开学后如何与老师、同学处理人...
高三学生,压力大,身体不适,经常控制不住一直想哭。
所以我的建议是，先把心的问题解决。学业的压力是很大的，我只说说我个人体会吧，高中时觉得高考就是一切，但是上了大学会发现，人生很长，世界很大，高考也只不过是其中微小的一个片段~ “高考决定命运”什么的，恕我直言我觉得那是无稽之谈。这或许跟我不那么功利的生活态度有关，套用荣教主的话，...
我总是会感到莫名其妙的悲伤想哭,而且还觉得自己到处都是缺点,失眠
1. 我经常感到莫名其妙的悲伤，想要哭泣。2. 我总是挑剔自己的不足，觉得自己满身缺点。3. 失眠困扰着我，让我夜不能寐。我不知道你是男生还是女生，所以以下的评论只是对事，不对人。谅解！1. 感到悲伤和想要哭泣，这是很正常的情绪反应。在没有合适的发泄方式之前，这种情况很常见。2. 在你思考...
...幻想自己失忆,情绪不稳定,有时生气,有时想哭,还失眠,我这是...
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。
我总是莫明奇妙的想哭,怎么回事?
无缘无故的哭可能是有些悲伤的情绪、不高兴，觉得压抑、总觉得不开心，也可能是有些心情低落，所以两个问题都可能和抑郁状态、抑郁症，或抑郁症状有一定的关系。如果真有这些问题，建议及时到精神专科或者综合医院的心理科就诊。因为两种主要症状的背后，可能还有其他的问题，比如总哭、心情不高兴，有可能...
有的时候为什么无缘无故的想哭??
紧张、沮丧、委屈等，就可能会莫名其妙地想哭。其他因素：由于遗传因素、心理因素、社会环境因素等引起的，主要表现为抑郁、缺乏幸福感、易疲劳、注意力和记忆力下降、自卑、自责、悲观、失望等情况，甚至还会对未来产生一些消极情绪。如果患者患有抑郁症，就会很容易出现莫名其妙的委屈和哭泣的情况。
...总是失眠 一到晚上心情就很忧伤 总是忍不住想哭 会觉得自己好差劲...
要自信起来,人生难免会有很多坎坷和不如意,只有经过不断磨练才会不断成长 .不要想太多,更不要给自己太的思想压力,多看一些启发自己的厉志书和成功人士之类的书,多做一些有意义的户外运动,多助人为乐...一切顺其自然 ...相信过不多久你会看到不一样的自己 加油!!!
心情烦躁,总是想哭,失眠多梦怎么办 ?
情绪烦躁，失眠多梦，掐按1个位置，降下心火，睡得踏实！
最近总是不开心 莫名其妙想哭 控制不住自己的情绪 失眠 感觉累
病由心生，这句话你明白么 ？一个人的心态决定自己的身体，也决定周围的改变。所以只有保持一颗平淡的心态，该吃 吃，该喝 喝 ，该睡 睡 人生处处是风景 “快乐的人之所以快乐，并不是因为他的生活特别平顺，而是因为他以坦然、愉快的心情去看待人生的一切，以及他自己所遭遇的一切；悲哀的人之所以...
我每天都心情烦躁,情绪低落,莫名其妙的伤感是怎么回事呢
所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞。困意来时搓搓手，治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。同时也是消除浮躁，平静心情，调整心态的好方法。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，...
