注意力不集中，老是记不住东西

Question

我是一名大三的学生，因为高考成绩不理想所有上大学后有些自暴自弃，爱胡思乱想，感觉自己注意力老是不集中，特别爱发呆。而且一个东西需要说几遍才能记住，而且忘得还很快

Answer 1

好根据你所描诉的情况来看，你应该是患了神经衰弱，这是记忆力减退的原因指导意见
建议你要合理膳食，均衡营养，补充好铁质，不要贫血。保持心态乐观，多做有氧运动每天要达到30分钟以上，出汗更好，运动可以缓解压力，放松心情。保证睡眠充足、良好。慢慢就会好的

Answer 2