170
身高188
追答不算很胖呀
追问很胖的啊，怎么减肥？
追答你是男的女的呀
没听过啊，怎么做？
追答在我v信朋友圈里面很多
追问？
追答看头像
追问吃减肥药喝减肥茶这一类的就算了
追答不是药
不是减肥茶
是营养奶昔
追问你是教我怎么做吗？
还是？
追答加微信
175825
9597
追问。。。。
追答能看见号码吗
追问能看见
我加了你准备干嘛
追答那加吧
绝对不会打扰你
教你怎样健健康康瘦下来
追问算了
追答好的
追问我已经找到了一个郑多燕减肥操，这个好像比那管用吧？一个奶昔就能瘦下来了
追答祝你早日健健康康瘦下来
追问谢谢
追答运动减肥最健康
运动同时注意控制饮食
追问能少吃就少吃？
追答运动减肥需要持之以恒，加油，相信你肯定可以
？？？？
神马东东
...减肥 帮帮我吧,下很大决心一定要减下来 25-30斤 运动方面饮食方面我...
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
减肥计划表3个月瘦30斤
露露减肥第一阶段：运动减肥篇：一开始慢跑三圈，认真跑不要停三圈，再慢跑三圈，最后一圈用走的，一开始不可能一下就跑十圈，以自己能力可以做到为主，慢慢增加 饮食减肥篇：饮食上就要开始控制，甜食一律不碰，如果真的要喝饮料一定要有甜，没甜会受不了，那就喝蜂蜜绿茶，但要以无糖为主。每天...
吃什么减肥药可以一个月减20到30斤(药不苦)
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥产品 【美姿减肥胶囊】...
怎样在20天瘦30斤?
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下...
两个月瘦30斤的减肥药可信麼?
两个月瘦30斤的减肥药，这种可信度不是很高，减肥减下30斤，要通过运动和饮食两方面的相互平衡与结合，才能够让你瘦得快不反弹。所以，依靠减肥药的话，往往可能确实是两个月内能减掉30斤，但是它多少会有一些副反应。这样的话，可能减肥之后会反弹，反而会回到那种原来的比较胖的状态。最好还是自己...
如何才能在1个月减掉20~30斤?
减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
小基数一个月瘦20斤,减肥药的不要进来!!!
正文开始 减肥最原始的办法就是当你的体力消耗大于摄入能量就会慢慢地消耗体内储存能量。但是这种一个月20斤-30斤的突击减肥就是在完全不摄入能量的情况下进行的。一个人什么都不吃的情况下一个月消耗体内脂肪会在7-15KG左右，根据个人身体情况而定。但是绝食减肥的弊端就是易反弹，杜绝反弹就是从反弹...
吃排脂王减肥药能不能瘦 我想瘦30斤可以吗
不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来...
跪求一个月瘦30斤方法!减肥药,广告的闪远点!
急功近利会适得其反的。减肥最好的办法就是不要吃零食。该吃饭的时候就吃，千万不要节食，那样会更胖。多动弹，不是多运动。做做家务，少坐点公交车、汽车。少坐电梯。这样坚持半年绝对有效果的。不要每天称体重，那样根本看不出效果，反而让自己更急躁。心态最重要。
我想在半年内瘦二十五斤谁能帮我制定一个好的减肥计划?
1、少食多运动，绝对要控制饮食 2、早上空腹喝点蜂蜜 3、晚上尽量不吃少吃 4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见的 5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度...
