忍不住吃垃圾食品怎么办

Answer 1

任何食物都是可以吃的。垃圾食品和相对放纵的大餐，只要把握好吃的时机和方式，不仅不会阻碍减脂进度，还会提升减脂饮食的可持续性。

Answer 2

想吃就是，没有影响身体健康就行。
味道上，垃圾食品确实很好吃。放弃了很可惜。
心理上，吃垃圾食品能放松心情，减轻焦虑。
健康上，垃圾食品不是毒药，只要不是过量，不是拿着当饭吃，也没什么，自己控制量，不影响自己健康就行。
没必要忍着，总是纠结着吃还是不吃，一样开心不了。

Answer 3

最好不吃或者少吃的,平时营养需要以蔬菜,水果,高蛋白质食物的补充。

Answer 4

说明你很悠闲，闲暇时光太多了，给自己多找些事来做，慢慢的你就没工夫吃了，也就一点点忘掉了。

Answer 5

多换些健康的干果来吃吧，不饿就不会这么想吃垃圾食品了！